A batalha da imagem corporal nunca para?
Você pensaria que agora eu estaria feliz, ou pelo menos contente, com meu corpo. Cristo, foi apenas alguns anos atrás…
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Treino
Treino de coxas e bunda
Este é um pequeno livro, parte de uma série intitulada: Pilates Personal Trainer. Como o título diz,…
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Fique em casa
5 maneiras pelas quais o exercício pode melhorar a saúde mental
O exercício não é apenas para melhorar o seu bem-estar físico. Trata-se também de melhorar o seu bem-estar psicológico. Você…
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Pilates
A maneira certa de comprar equipamentos de Yoga Pilates e instalá-los em casa
A maneira certa de comprar equipamentos de Yoga Pilates e instalá-los em casa Ferramentas de fitness Yoga Pilates são alguns dos mais procurados aparelhos de…
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É um fato, você pode usar Pilates para aliviar sua dor nas costas
É um fato, você pode usar Pilates para aliviar sua dor nas costas! Joseph Pilates desenvolveu seu revolucionário sistema holístico de exercícios no início do…
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Prevenção de lesões relacionadas ao Pilates
Ontem recebi uma pergunta no site Ask Experts que sinto a necessidade de compartilhar, pois isso vem surgindo cada vez mais com o advento dos…
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Pilates para adultos e idosos
Fisioterapeutas, quiropráticos e ortopedistas recomendam o Pilates para aumentar a força e a flexibilidade, bem como a simetria muscular e postural. Ênfase especial durante todas…
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Os exercícios de Pilates podem ser sua arma secreta para um corpo bonito
Se você quer parecer um pouco mais magro, os exercícios de Pilates podem ser sua arma secreta. Um exercício popular na década passada, esse sistema…
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