10 dicas para curtir a natureza em seu próprio quintal

Passar tempo ao ar livre traz muitos benefícios à saúde, incluindo reduzir o estresse e melhorar o sono. No entanto, mesmo que estar ao ar livre seja sua coisa favorita, pode ser um desafio encontrar tempo para realmente relaxar e absorver tudo o que a natureza tem a oferecer.

Uma das melhores maneiras de obter mais tempo fora é mudar suas expectativas. Há mais para ver e desfrutar do que você imagina exatamente onde você mora. Aqui estão 10 dicas para desfrutar da natureza em seu próprio quintal.

1. Encontre um lugar para sentar

Muitos amantes da natureza urbana começam por encontrar um local para sentar e observar a natureza dia após dia. Pode ser um assento na varanda dos fundos, um banco com sombra sob uma árvore ou qualquer outro lugar onde você tenha uma boa visão e se sinta confortável. Quanto mais você visitar esta área, mais consciente ficará do que está ao seu redor.

2. Pesquise sua área

Você sabe quais árvores crescem em sua área? Você consegue identificar os pássaros que ouve? Aprender mais sobre o seu entorno é outra ótima maneira de desfrutar da natureza diariamente. Estabeleça metas para si mesmo e torne isso divertido. Leve os guias de campo com você para aproveitar ao máximo suas experiências.

3. Tire fotos

Quando você tira uma foto, você escolhe focar em um detalhe ou ângulo e bloquear o resto do mundo. A fotografia pode ajudá-lo a criar consciência do que está acontecendo ao seu redor. Também é uma ótima maneira de documentar suas aventuras ao ar livre e notar mudanças no ambiente.

4. Crie acionadores

Se você está lutando para perceber a natureza diariamente, tente criar gatilhos para si mesmo. Por exemplo, você pode treinar para pausar e prestar atenção toda vez que ouvir o canto dos pássaros. Você também pode praticar a observação do seu quintal no caminho para o seu carro pela manhã. Depois de um tempo, prestar atenção começará a vir naturalmente.

5. Atrair Vida Selvagem

Há muitas maneiras de apoiar e atrair animais para o seu quintal se você estiver interessado em ver mais vida selvagem. Por exemplo, você pode construir um alimentador de pássaros ou uma caixa de nidificação do lado de fora de uma janela proeminente. Água, comida e abrigo atrairão animais que procuram um lugar para morar. Faça o que puder para atender às necessidades deles e veja seu quintal ganhar vida.

6. Obtenha uma câmera de trilha

Infelizmente, muitos animais são tímidos ou só saem à noite. Invista em uma câmera de trilha se quiser saber quantas criaturas vivem nas proximidades. Ligue-o à noite enquanto estiver dormindo e investigue os resultados pela manhã. Você pode se surpreender ao perceber quantos vizinhos você realmente tem.

7. Fique Verde

Você deve eliminar quaisquer pesticidas ou outras substâncias que possam prejudicar os visitantes naturais se quiser experimentar e desfrutar mais da natureza em seu quintal. Restaurar a segurança do seu habitat natural para que tenha solo, água e ar saudáveis ​​é ainda melhor. Você também pode considerar o voluntariado para cuidar do meio ambiente perto de sua casa.

8. Cultive plantas

Você pode cultivar sua própria vegetação com muito pouco espaço. As plantas crescem melhor em uma encosta ensolarada do sul, mas você pode adicionar vasos à sua varanda, construir uma caixa de janela ou plantar uma cerca viva na frente de sua casa. Isso vai te ensinar mais sobre eles do que a leitura jamais pode.

9. Observe as nuvens

Desacelerar é um dos aspectos mais valiosos da observação da natureza. Embora possa ser difícil para você fazer no início, este tempo não é desperdiçado. Descanso e reflexão lhe dão tempo para processar a vida e se sentir confortável consigo mesmo. Uma ótima maneira de praticar essa lentidão é simplesmente deitar e observar as nuvens passarem. Revisite sua infância e escolha formas para uma experiência imersiva.

10. Abrace uma árvore

Espere até que ninguém esteja por perto e tente abraçar uma árvore. Passar tempo na floresta traz benefícios à saúde, e algumas pesquisas sugerem que até mesmo olhar para uma árvore pode reduzir o estresse e melhorar sua saúde. Você sempre pode plantar um se o seu quintal estiver vazio. Este amigo robusto apoiará todos os tipos de vida selvagem e embelezará seu gramado.

Tire um tempo fora a sério

Passar um tempo em seu quintal lhe dará uma nova apreciação por lugares selvagens protegidos e lhe ensinará as habilidades necessárias para se conectar com a natureza. Use estas 10 dicas para começar a desfrutar do mundo que existe mesmo à sua porta e incentivar a natureza no seu próprio quintal.

Biografia do autor

Jane é uma escritora ambiental e fundadora e editora-chefe do Environment.co, onde cobre sustentabilidade e vida ecológica.