Embora os animais de estimação, especialmente cães e gatos, sejam amados por todos há anos, seu verdadeiro benefício foi experimentado pela maioria dos donos de animais nos últimos dois anos, quando a pandemia ocorreu. As pessoas estavam presas em cidades ou albergues, sem ter para onde ir e ninguém para interagir, mas a única coisa que mantinha a maioria das pessoas sã era o conforto de ter seus animais de estimação ao lado deles, mesmo durante bloqueios e quarentenas.
Embora seu benefício tenha sido sentido principalmente a partir de 2020, muitos cientistas já fizeram extensas pesquisas sobre o assunto e provaram com sucesso que os animais de estimação têm impacto na saúde mental e no bem-estar de uma pessoa.
Isso não significa que eles são úteis apenas para pessoas que sofrem de algum tipo de estresse e dor mental, mas também se estende a todos os outros – explicaremos mais adiante neste artigo. Leitura feliz!
1. Eles são ótimos companheiros – mesmo que você não more sozinho
Você poderia viver em um dormitório cheio de pessoas e ainda se sentir solitário. Da mesma forma, mesmo se você mora com sua família, muitas vezes pode sentir que não tem com quem conversar, especialmente porque a maioria das pessoas está estudando ou trabalhando em casa no momento.
Nos últimos dois anos, um número alarmante de pessoas relatou que se sente deprimido devido à solidão de estar preso em casa. Em situações como essas, ter um amigo peludo com quem você pode brincar ou simplesmente ter ao seu lado enquanto trabalha pode influenciar muito a maneira como você se sente.
Claro, você ainda vai precisar de pessoas com quem você possa conversar e compartilhar seus problemas, mas ter a presença de um animal de estimação que te ama incondicionalmente e te segue por toda parte pode afetar a maneira como você se sente, mesmo se você estiver propenso a crises de solidão e depressão.
Essa também é a razão pela qual muitas pessoas que sofrem de TEPT e outras doenças angustiantes recebem um animal de apoio emocional, porque as ajuda a lidar melhor com a vida cotidiana.
2. Estresse e Ansiedade – Uma Baixa de Todos os Tempos
Muitas faculdades e escritórios agora têm cães que vivem dentro das instalações, apenas para que estudantes e funcionários possam passar algum tempo acariciando os cães ou até mesmo passeando com eles pelo campus. Isso ocorre porque estudos mostraram que acariciar e brincar com animais, especificamente cães, pode diminuir significativamente os níveis de ansiedade e estresse de todos os indivíduos.
Ter cães em dormitórios é especialmente útil na época de exames, porque a maioria dos alunos que estão super estressados pode passar algum tempo brincando com os cães até se sentirem melhor.
O mesmo vale para espaços de trabalho, onde os funcionários podem sair com os cães sempre que sentirem que precisam de uma pausa. Em suma, os cães são ótimos estimulantes de humor e são muito úteis para se ter por perto nos dias em que você não se sente melhor.
3. Eles garantem que você seja fisicamente ativo
As pessoas que vivem sozinhas muitas vezes ficam presas em uma espiral de solidão, na qual ficam deprimidas demais para sair da cama ou às vezes se sentem preguiçosas e desmotivadas para se movimentar quando não há um propósito real para conduzi-las. Nesses casos, ter um animal de estimação pode lhe dar o impulso e a motivação para se forçar a sair da cama pela manhã, pelo menos para dar comida e levá-los para passear.
O passo mais difícil é geralmente o primeiro passo, então, uma vez que você conseguiu sair da cama, você provavelmente terá um dia produtivo em que você realizará pelo menos uma tarefa – o que é melhor do que não fazer nada!
Por essas razões, ter animais de estimação, especialmente em tempos tão incertos, pode ser um grande benefício para quem mora sozinho e também para quem está lutando contra o estresse, a ansiedade e a depressão.
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