Embora covid-19 tenha afetado nossas vidas de muitas maneiras, e continue a afetar, você também precisa tentar prosseguir da melhor maneira possível. Pode ser muito mais fácil falar do que fazer, mas é perfeitamente possível, e é algo em que você precisa se concentrar para garantir que está vivendo da maneira certa. Em particular, você precisa se certificar de que ainda está cuidando de si mesmo e aproveitando a vida o máximo possível. Neste artigo, vamos dar uma olhada em algumas das coisas que você deve ter o cuidado de continuar fazendo durante a pandemia.
Ver o dentista
Se você deseja cuidar de sua saúde geral, seus dentes são uma parte realmente importante do processo. A coisa a lembrar aqui é que seus dentes não param de precisar de cuidados simplesmente porque há uma pandemia global em andamento. Se o seu dentista local estiver fechado, você precisa ter a certeza de que está cuidando dos dentes em casa da melhor maneira possível. Mas a maioria dos dentistas está aberta novamente e você deve realmente assegurar-se de que ainda os verá com a frequência que deveria. Clique aqui para ver um exemplo do tipo de odontologia que ainda deve estar aberto durante a pandemia.
Exercício
Não só é importante continuar com qualquer exercício que você normalmente faria durante a pandemia, como também pode ser mais importante do que o normal. Isso porque manter a forma e a saúde será uma grande ajuda para impulsionar o seu sistema imunológico, tornando menos provável que você contraia o vírus de qualquer maneira e reduzindo o tipo de efeito que ele tem no seu sistema, mesmo que você contraia. Se você não pode sair para se exercitar, certifique-se de exercitar-se em casa o máximo que puder. Em ambos os casos, fazer exercícios suficientes será extremamente importante.
Socializando
Agora, vamos advertir isso dizendo que você deve, obviamente, tomar muito cuidado para não se misturar com as pessoas e chegar muito perto. Mas existem muitas formas de socialização das quais você pode desfrutar, como muitos de nós já vimos durante o bloqueio, e você deve usá-las o máximo possível. Seja usando o Zoom para uma videochamada ou simplesmente se encontrando para uma caminhada socialmente distante no parque, você pode ter certeza de que socializar até certo ponto, pelo menos, ajudará você a se manter são e saudáveis.
Comer bem
Quando você está preso em casa o tempo todo, pode ser muito fácil deixar de comer direito. Mas isso é algo que afetará enormemente sua experiência de cobiça se você pegá-lo, e você deve se certificar de que está tentando comer o mais saudavelmente possível para evitar qualquer problema particular aqui. Em particular, continue comendo frutas e vegetais o máximo que puder.
* postagem colaborativa
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