O envelhecimento vem com boas e más notícias. Um dos maiores medos associados ao envelhecimento é a deterioração do sistema imunológico. É por isso que um número crescente de idosos está recorrendo a vários suplementos para se manterem saudáveis. Você pode estar se perguntando se é seguro para você ou seus entes queridos tomar esses produtos. A seguir, veremos sete coisas que você precisa saber sobre suplementos para idosos, para que possa tomar uma decisão informada sobre se eles são adequados para você.
Suplementos não substituem por refeições saudáveis
Um dos maiores equívocos sobre os suplementos é substituir refeições saudáveis. Isso simplesmente não é verdade, pois os suplementos devem ser usados junto com uma dieta balanceada, não como um substituto para ela.
Se você não se alimentar bem, tomar suplementos pode fazer mais mal do que bem. Se você está cuidando de idosos, é fundamental mantê-los em uma dieta saudável, além de oferecer suplementos.
Desconfie do uso excessivo de suplementos
Muitas vitaminas e minerais podem ser prejudiciais, especialmente para os idosos. Por exemplo, muita vitamina A pode causar danos ao fígado, enquanto muito ferro pode causar falência de órgãos. É importante conversar com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento e monitorar de perto a ingestão de suplemento por pacientes idosos.
O gosto é um fator
Quando se trata de suplementos, o sabor é um fator significativo. Muitos idosos têm problemas para engolir comprimidos e outros simplesmente não gostam do sabor de certos suplementos. Isso pode ser um desafio para fazer os idosos tomarem seus medicamentos.
Felizmente, agora existem muitos suplementos diferentes disponíveis na forma líquida e para mastigar. Para idosos que se exercitam, existem suplementos pré-treino com sabor aprimorado que podem ser um ajuste perfeito.
Cuidado com as interações medicamentosas
Outra coisa a observar ao dar suplementos a idosos são as interações medicamentosas. Alguns medicamentos podem interagir com certos suplementos, portanto, é essencial monitorar de perto todos os medicamentos do paciente idoso. Isso inclui medicamentos com e sem receita.
Se você ou seu parente sênior estiver tomando CBD junto com os suplementos, certifique-se de que os suplementos em questão são seguros para uso com o CBD. Isso é importante porque alguns suplementos não funcionam bem com o CBD.
Se você notar quaisquer efeitos colaterais após o início da suplementação, você pode conversar com seu médico sobre a mudança de medicamentos ou descontinuar aquele que interage mal com os suplementos.
Suplementos não funcionam da mesma maneira para todos
Assim como os medicamentos, os suplementos não funcionam da mesma maneira para todas as pessoas. Algumas pessoas terão ótimos resultados ao tomar um determinado suplemento, enquanto outras podem não ver nenhum benefício.
É importante ser paciente e acompanhar como você se sente ao iniciar um novo regime de suplementos. Além disso, algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais do uso de suplementos específicos, enquanto outras podem não sentir nada.
O ponto principal é que é importante prestar atenção e comunicar-se com seu médico se você estiver passando por alguma alteração no estado de saúde. Para minimizar os efeitos colaterais, certifique-se de conduzir uma consulta aprofundada antes de se decidir pelos melhores suplementos para você ou seu parente idoso.
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