5 maneiras de se sentir apoiado durante a Covid, mantendo a distância

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Não há dúvida de que 2020 foi um ano difícil, com todos nós sendo afetados pela Covid de alguma forma. De nossa saúde física e mental a problemas sociais e financeiros, não há como negar que tem sido uma luta. No entanto, existem algumas coisas boas que saíram da pandemia. Ensinou-nos a ser adaptáveis, a ter recursos, a nos conectarmos uns com os outros de maneiras diferentes, a nos comunicarmos, a sermos gentis e, talvez o mais importante, a apreciar as coisas simples da vida.

Apesar de se acostumar com o novo “normal”, a vida ainda é muito estranha e com as restrições atuais em vigor, é essencial que façamos uso das muitas redes e serviços de suporte que existem para nos ajudar a superar este momento complicado. E só porque estamos sendo aconselhados a permanecer dentro de nossas bolhas, a nos distanciar socialmente, a fazer apenas viagens essenciais e a cumprir as outras regras de bloqueio, isso não significa que não podemos pedir ajuda quando precisamos. A tecnologia, a Internet e as mídias sociais têm desempenhado um papel importante em nossa conectividade com o coronavírus e, neste artigo, vamos mostrar 5 maneiras pelas quais você pode continuar a se sentir apoiado enquanto mantém distância com segurança.

Apoio para sua saúde física

O fechamento das academias e as limitações aplicadas aos esportes recreativos fizeram com que tivéssemos que reavaliar a forma como trabalhamos. E isso resultou em muitos de nós voltando-se para o mundo online para tentar manter pelo menos algum grau de condicionamento físico. É realmente fácil encontrar um personal trainer online que pode ajudar a mantê-lo responsável por meio de exercícios online ao vivo, vídeos pré-gravados ou até mesmo planos de treinamento personalizados para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Nesta época do ano, quando os dias estão mais úmidos, mais escuros e simplesmente sombrios, é tentador cair da carrinha e jogá-la fora por uma noite no sofá com uma caixa e uma caixa de chocolates – ei, nós estamos tudo estado lá certo!?! E isso é bom de vez em quando, mas manter algum tipo de rotina em nossas vidas e, certamente, nos mantermos em forma e bem, é essencial para nossa saúde física e mental. Exercício de liberação de endorfinas em nossos corpos que nos fazem sentir bem e vamos enfrentá-lo no momento em que poderíamos fazer com tantas vibrações boas quanto possível.

Apoio para sua saúde mental

Nossa saúde mental sofreu gravemente este ano, tanto que foi declarada uma emergência de saúde mental pela organização de saúde mental Mind. Solidão, isolamento, ansiedade, estresse, sono interrompido e tédio são apenas alguns dos problemas que surgiram devido à pandemia do coronavírus. Felizmente, estamos muito mais abertos para falar sobre esses assuntos hoje em dia e você pode encontrar aconselhamento online para ajudá-lo em seus momentos de necessidade.

A melhor coisa que podemos fazer é continuar falando em vez de armazenar quaisquer pensamentos ou emoções negativas que possamos estar sentindo. Afinal, eles dizem que um problema compartilhado é um problema dividido pela metade. Você pode decidir que se sente confortável conversando com um membro da família ou um amigo próximo, mas às vezes conversar com um completo estranho, alguém que pode permanecer imparcial, é muito mais benéfico e é aqui que o aconselhamento pode ser tão benéfico. Já não existe um estigma associado à procura de ajuda profissional, não é um sinal de fraqueza, muito pelo contrário. É uma opção inteligente, um passo positivo à frente, para lhe dar o conselho e o apoio de que você precisa para superar o que pode parecer um momento sombrio e totalmente desamparado. Lembre-se de que você não está sozinho.

Apoio para seu filho

Lembra da educação em casa? A simples menção disso nos faz estremecer de medo. Foi terrível. As crianças não tinham estabilidade, nenhum colega de classe com quem se socializar e trocar ideias, e o padrão de trabalho produzido era na maioria dos casos abaixo do esperado. E quanto aos pais, eles estavam loucamente tentando conciliar o trabalho em casa enquanto tentavam responder a perguntas sobre divisão longa e adverbiais frontais. Foi um pesadelo. Felizmente, a versão 2 do bloqueio permitiu que as crianças continuassem na escola, mas ainda há aquela dúvida incômoda no fundo da mente dos pais de que seu filho perdeu grande parte de sua educação e a preocupação de que talvez nunca os recuperem.

Por causa disso, alguns pais decidiram encontrar um tutor online para ajudar seus filhos nas áreas com as quais eles possam ter dificuldades. Ainda não se sabe se exames como SATs, GCSEs e A Levels serão realizados no próximo ano, mas é melhor estar preparado e garantir que seu filho esteja pronto para eles, em vez de deixá-lo estressado e ansioso por não estar não está pronto ou não está equipado com o conhecimento certo. É claro que o mais importante é que seu filho seja feliz indo para a escola e seu bem-estar mental está no topo da lista de prioridades agora. Apoiá-los em casa ajudará a fazê-los sentir-se confiantes em suas habilidades e saber que você está ao seu lado se precisarem de você.

Suporte para o seu cão

A pandemia não afetou apenas os humanos, nossos amigos peludos também foram indiretamente afetados por ela. O Lockdown viu um aumento na compra de filhotes, pois as pessoas passam mais tempo em casa e podem se comprometer com a responsabilidade de possuir um cachorro. Se você já teve um filhote, sabe o quão difícil pode ser aqueles primeiros dias. Da mesma forma que ter um bebê recém-nascido, quando você tem um filhote, pode esperar muitas noites sem dormir e muitos ‘pequenos acidentes’ e, claro, há todo o treinamento, que se você quer um cão bem comportado vale bem a pena investir tempo e esforço quando são jovens.

Com as restrições atuais, as aulas de filhotes e o treinamento de cães não podem prosseguir agora, então você tem duas opções:

  1. Faça da maneira mais difícil – faça sua pesquisa, compre um livro e faça tudo sozinho.
  2. Faça da maneira mais fácil – contrate um treinador de cães online e obtenha a ajuda de especialistas!

Seja qual for a opção que você escolher, é importante treinar seu cão desde o início no básico de recall, treinamento com chumbo, socialização e outros comportamentos aceitáveis, caso contrário, você pode acabar com um cão difícil de manejar e que não será bom para Qualquer um de vocês.

Apoio para sua vida social

Uma coisa que nos manteve em movimento ao longo de tudo isso é o contato regular, ainda que virtual, com nossa família e amigos. Graças a Deus, o Zoom é tudo o que podemos dizer, ele nos permitiu ver nossos entes queridos e interagir com eles de maneiras que simplesmente não podem ser feitas por telefone. E é essa conexão social que nos ajudou nas preocupações, no estresse, nos momentos de solidão. Nós tocamos juntos, rimos juntos, comemos juntos, dançamos juntos, talvez às vezes até choramos juntos, mas o mais importante é que estivemos juntos durante tudo isso. Mantivemos nossos entes queridos seguros, mantendo nossa distância, mas nos tornamos mais conectados do que nunca. Os tempos podem ser escuros, mas há luz no fim do túnel e passaremos por Covid juntos.

* postagem colaborativa

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