6 dicas para cuidar de seus pais idosos

Seus pais idosos precisam de amor e cuidado para se manterem saudáveis ​​e seguros. Embora cuidar de idosos possa ser difícil devido às demandas envolvidas, é seu dever fornecer tudo o que eles precisam para seu bem-estar e segurança. Como a maioria dos idosos prefere envelhecer no mesmo lugar do que em uma vida assistida, cuidar de seus pais idosos em casa ou contratar um cuidador aumenta a empatia e ajuda a construir um relacionamento mais forte com eles.

Ao contrário da vida assistida, onde uma programação é seguida, cuidar de seus pais idosos em casa lhes dá um senso de propósito, pois podem realizar diferentes atividades todos os dias. Além de ficar de olho em seus pais, cuidar deles permite que você reconstrua a unidade familiar, pois pode organizar reuniões de família com mais frequência. Isso também lhe dá paz de espírito, pois você tem a garantia de sua saúde e bem-estar. Abaixo estão algumas dicas para cuidar de seus pais idosos.

1. Invista em um sistema de alerta médico

Uma emergência médica ou uma queda podem ocorrer a qualquer momento, mas se você não estiver por perto para ajudar seus pais a tempo, as consequências podem ser terríveis. Investir em um sistema de alerta médico mantém seus pais mais seguros e lhe dá paz de espírito, sabendo que eles podem obter ajuda com o apertar de um botão. Outros recursos benéficos incluem detectores de monóxido de carbono, rastreadores GPS, check-ins e um lembrete de quando realizar tarefas específicas, como tomar medicamentos que melhoram a saúde e segurança de seus pais.

Além disso, esse sistema permite que os idosos sejam independentes e vivam seu dia a dia sem depender de ninguém, aumentando sua confiança. Comparar os custos de um companheiro que vive bem ajuda você a escolher o sistema que melhor se adapta ao seu orçamento e às necessidades de seus pais.

2. Entenda suas necessidades

Compreender as necessidades de seus pais ajuda a determinar de quanto cuidado eles precisam e a que custo. Para saber do que eles precisam, considere avaliar suas necessidades médicas, segurança doméstica, mobilidade, saúde cognitiva, higiene pessoal, apoio familiar, preparação de refeições e interação social. Determine quanto apoio eles estão recebendo, junto com quanto mais ajuda eles precisam e registre todos os detalhes em um diário de cuidados para acompanhar as necessidades de seus pais. Isso pode ajudá-lo a determinar quanto dinheiro você precisará sem pedir ajuda.

3. Mantenha-os fisicamente ativos e engajados

Converse com seus pais sobre os benefícios de permanecer física e mentalmente ativos e engajados e encorajá-los a incorporar isso em sua rotina diária. Isso pode ajudá-los a ganhar força e flexibilidade, diminuir as chances de cair e reduzir a sensação de ansiedade.

Os idosos também podem sofrer de isolamento e solidão devido à falta de conexão com os pares e um sistema de apoio. Isso pode causar ansiedade, depressão e aumento dos sintomas de demência. Considere a possibilidade de seus pais ingressarem em um clube social para se conectar com outras pessoas, eliminando o estresse. Para manter seus pais envolvidos, inscreva-os em um programa de exercícios para idosos, dêem uma caminhada juntos e descubram as atividades que eles gostam de fazer.

4. Crie um plano de dieta saudável

Uma dieta bem balanceada é essencial para seus pais idosos. Isso os ajuda a se manterem energizados, manter um peso saudável e obter todos os nutrientes de que precisam. Também reduz o risco de contrair doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas. Uma dieta pobre para seus pais os deixa com músculos e ossos fracos, aumentando sua vulnerabilidade a infecções.

Para criar um plano de dieta saudável, dê-lhes alimentos ricos em vitaminas, fibras, minerais e nutrientes. Omita sal, açúcares processados ​​e gorduras saturadas e trans. Com a ajuda de um nutricionista ou médico, ajuste a dieta de seus pais se eles apresentarem quaisquer problemas de saúde subjacentes.

5. Inclua-os em todas as decisões que os afetem

Conforme os idosos envelhecem, eles ficam preocupados em perder sua independência, então não os deixe perder o controle sobre suas vidas. Envolver seus pais em todas as decisões que os preocupam faz com que eles vejam você como um parceiro e não como alguém que tenta controlá-los. Se sua independência não representa uma ameaça para suas vidas, não force mudanças. Usando abordagens menos intrusivas, introduza lentamente as alterações que deseja fazer e aumente à medida que avança.

6. Não se esqueça das modificações da casa

Os riscos de segurança doméstica aumentam com o tempo, tornando mais fácil para os idosos tropeçar, cair ou se machucar. Considere fazer modificações simples na casa, como limpar o chão e as passarelas de desordem, tapetes e cordas. Adicione corrimãos de escada por toda a casa e barras de apoio no banheiro. Atualize a iluminação para garantir que todas as salas e passagens sejam bem iluminadas e os interruptores sejam facilmente acessíveis. Certifique-se de que os aparelhos estão ao alcance e funcionam corretamente. Você também pode dar a eles um quarto no andar térreo, para que eles nem sempre tenham que subir as escadas.

Considere alargar as portas e mudar o piso para garantir que não seja escorregadio. Você também pode investir em dispositivos domésticos inteligentes para aumentar a segurança e proteção.

Nota final

Cuidar de seus pais idosos pode ser opressor, mas também recompensador e satisfatório. Considere aplicar as dicas acima ao cuidar deles para garantir seu bem-estar mental, físico e emocional.

* postagem colaborativa