O vício é uma jornada difícil para qualquer um ter que passar, e ver um amigo ou membro da família lutando nunca é fácil. Freqüentemente, pode parecer que ver alguém que você ama passando por um momento difícil deixa você desamparado, especialmente em casos como o vício, em que profissionais (médicos e de saúde mental) e grupos de apoio desempenham um papel proeminente no processo de cura. Mas todos precisam de um sistema de apoio e, se você quiser fazer parte desse sistema, existem algumas etapas que você pode seguir para ser o melhor amigo, parceiro ou membro da família que você pode ser para eles.
Embora possa ser difícil superar o vício e o tratamento – muitas vezes é uma jornada com muitos obstáculos – você pode ajudar seu ente querido ao considerar suas necessidades e estar ao seu lado como puder. Com o seu incentivo e fé neles, será muito mais fácil para o seu ente querido sobreviver.
1. Estabelecer confiança
Às vezes, lutar contra qualquer desafio de saúde mental – incluindo o vício – pode fazer uma pessoa se sentir sozinha, isolada e como se não pudesse confiar nas pessoas ao seu redor. Eles podem até rejeitar sua ajuda se acharem que não podem confiar totalmente em você. Embora construir confiança nem sempre seja a coisa mais fácil de fazer, ser sincero e cumprir sua palavra são ótimas maneiras de deixar seu ente querido saber que você se preocupa com ele e que é uma pessoa segura para confiar.
2. Seja compassivo
As pessoas nem sempre são as mais gentis com aqueles que lutam contra o vício. Com o estigma em torno disso e a forma como pode ter afetado as pessoas pessoalmente, algumas pessoas sentem a necessidade de esconder seu vício e se envolverem sozinhas em comportamentos prejudiciais, o que pode tornar as coisas ainda piores. Se você faz parte do sistema de apoio de alguém, é importante fazer um esforço para tratá-lo com gentileza e respeito. O vício não torna alguém uma pessoa fraca ou má. Especialmente se você perceber que seu ente querido está sentindo falta de bondade e compaixão em seus outros relacionamentos, trazer isso para a vida dele pode fazer com que ele se sinta mais encorajado.
3. Eduque-se
Uma das melhores maneiras de fazer parte do sistema de suporte de alguém é saber o máximo possível sobre o que eles estão passando para que você possa estar ao seu lado. Aprenda como funciona o vício e faça o seu melhor para entender como o vício funciona especificamente. Ouça suas experiências e seja o mais compreensivo possível. Dessa forma, eles podem se sentir menos sozinhos.
4. Não culpe ou envergonhe
Na mesma linha da compaixão, é importante ter certeza de não envergonhar seu ente querido por seu vício ou culpá-lo pela maneira como ele está lutando. Embora muitos ainda sustentem o equívoco comum de que o vício é uma escolha, na verdade é uma doença cerebral crônica que pode acontecer com qualquer pessoa. O vício é uma condição complexa que muitas vezes é de natureza física, e nunca é escolha de ninguém ser viciado em algo. Culpar alguém por seu vício não ajudará muito além de quebrar a auto-estima de seu ente querido, o que prejudicará seu progresso mais do que ajudará.
5. Não ative
Ao mesmo tempo que culpar e envergonhar seu ente querido por seu vício é muito menos do que útil, capacitar seu comportamento só permitirá que ele continue em seu vício sem cura. Habilitação geralmente é definida como fazer coisas pela pessoa que normalmente poderiam fazer por si mesmas se estivessem sóbrias. Isso pode incluir assumir responsabilidades por eles ou dar desculpas por eles. Habilitar também pode vir na forma de encorajar seus hábitos propositalmente ou por engano. Fornecer-lhes a substância em questão e salvá-los das consequências são exemplos disso.
6. Ajude-os a obter ajuda profissional
Às vezes, encontrar ajuda profissional pode ser mais difícil do que aparenta, tanto emocional quanto praticamente. Alguém que luta contra o vício pode precisar de seu sistema de apoio para ajudá-los e encorajá-los ao longo do caminho, quando encontrar um terapeuta, grupo de apoio ou programa profissional certo para eles. Ofereça-se para ir com eles às consultas e converse com eles sobre quais métodos de tratamento podem ser melhores para eles. Às vezes, bater em alguém pode aumentar a confiança.
7. Pratique o autocuidado
Ao oferecer suporte a outra pessoa, é importante lembrar de suas próprias necessidades também. Você nunca deve se esgotar completamente ao se oferecer para ajudar alguém, porque isso não é sustentável. Ao definir limites e cuidar de si mesmo, você aparecerá como um amigo melhor, membro da família ou parceiro quando eles realmente precisarem de você.
Emprestando Seu Apoio
Nunca é fácil ver alguém que você ama passar por um momento difícil, mas ao educar-se, mostrar compaixão e apoiá-lo em sua jornada, você o ajudará mais do que você pode imaginar. Um sistema de apoio é uma das coisas mais importantes a se ter por perto, e você tem a chance de fazer parte disso – para que possa conduzi-los a uma recuperação saudável.
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