9 dicas para facilitar o trabalho em casa

Não importa se você é um telecomutador veterano ou recentemente começou a trabalhar em casa em meio à pandemia. Você sempre pode melhorar seus processos para tornar seu dia de trabalho menos cansativo enquanto aumenta sua produtividade.

O que você pode fazer para facilitar o trabalho em casa? As nove dicas a seguir irão sobrecarregar sua produção, reduzindo a ansiedade e a interrupção do fluxo.

1. Obtenha software anti-malware

O que é pior do que seu computador travar? Se isso acontecer quando seu dinheiro já estiver apertado, você pode se ver em uma situação difícil se for responsável por fornecer o equipamento necessário para fazer seu trabalho.

Embora não seja possível garantir a segurança on-line perfeita, você pode tomar medidas para melhorar sua segurança. Se você ainda não tem um software anti-malware instalado em seu computador, faça-o hoje. Você pode encontrar várias versões de teste gratuitas, embora o preço que você paga por um pacote profissional seja menor do que o custo de substituição dos dispositivos.

2. Proteja sua conexão online

Os malfeitores podem acessar seus dados por mais meios do que seu dispositivo preferido. Se você deixar o seu acesso à Internet desprotegido, os hackers podem se divertir mexendo em dispositivos domésticos inteligentes ou roubando dados.

Certifique-se de armar seu roteador com uma senha segura – não “Admin” ou “home”. Você também pode proteger seu roteador com uma VPN. Cuidado com as palavras se você usar dispositivos ativados por voz. Alexa e Siri podem pegar no login da sua conta bancária se você compartilhar com um amigo ao alcance da voz.

3. Estabeleça um espaço dedicado

Se você vive trabalhando em casa junto com seu cônjuge, além de educar seus filhos em casa, você pode morar em um bairro próximo. Mesmo se você mora sozinho, ter um espaço dedicado que lhe diz para colocar sua cabeça para pensar ao entrar pode aumentar a produtividade.

Crie um espaço de trabalho confortável para você. Ele não precisa se parecer com o modelo de escritório em um catálogo de móveis de luxo. Se bugigangas de unicórnio de arco-íris o fazem sorrir, transforme sua mesa em um zoológico de fantasia. Uma atitude positiva ajuda você a fazer mais.

4. Crie um sinal de não perturbe

A menos que você tenha uma porta de escritório com chave, você precisa de uma maneira de evitar que seu cônjuge ou filhos interrompam suas reuniões do Zoom. Crie um sinal de não perturbe que alerte sua família ou colegas de quarto para não gritar “o que há para comer neste restaurante”, enquanto você faz sua apresentação de orçamento.

Você pode fazer seu paletó funcionar em dobro para essa finalidade. Muitos especialistas recomendam vestidos casuais de negócios para reuniões Zoom. Mantenha-o nas costas da cadeira do escritório e diga ao seu círculo íntimo que, quando o virem usando, o silêncio valerá a pena.

5. Seja ergonômico

Não importa se você trabalha em casa se sua cadeira for tão desconfortável quanto a versão de escritório. Você ainda vai ter dores nas costas no final do dia.

Em vez disso, invista em uma mesa de altura variável ou use caixas de leite como um substituto barato. Como alternativa, sente-se em uma bola de ioga em vez de uma cadeira para envolver seu núcleo e construir músculos mais fortes em torno de sua coluna. Deite-se e alongue as vértebras lombares conforme necessário.

6. Use o seu planejador

Toneladas de ataques de ansiedade ocorrem quando você sabe que tem que fazer algo, mas não consegue lembrar o que é. Consiga um planejador ou um aplicativo substituto e use-o para registrar os próximos compromissos e aquela ligação para o supervisor do seu prédio.

Adquira o hábito de carregar seu planejador com você como as chaves de um carro – os aplicativos funcionam se você mantiver o telefone preso ao quadril. Um milhão de listas de tarefas não ajudam se você anotar coisas em todos os lugares – e depois perder aqueles pedaços de papel.

7. Agendar pausas de rotina

É tentador trabalhar de sol a sol quando você trabalha em casa. No entanto, isso leva ao esgotamento. Mais de dois terços dos telecomutadores sentem-se sobrecarregados com o aumento de suas tarefas.

Finja que está no escritório e agende um intervalo de 15 minutos pela manhã e à tarde. Use esse tempo para se levantar do computador, fazer uma caminhada rápida ou fazer um lanche – não percorra as mídias sociais.

8. Acompanhe a preparação de refeições

Você pode pensar: “Já que trabalho em casa, posso preparar o almoço. Não há necessidade de se preparar. ” Então, o canto da sereia do drive-thru toca docemente quando você percebe que tem que picar cenouras antes de comer alguns palitos saudáveis ​​e homus.

Continue a usar um dia por semana para picar seus vegetais e preparar refeições saudáveis ​​para levar no freezer. Você vai economizar dinheiro e sua cintura vai agradecer.

9. Projete um ritual de desligamento

Não leve seu laptop para a cama, a menos que seu objetivo seja dormir interrompido. Trabalhar em casa não significa mão de obra ininterrupta.

Em vez disso, crie um ritual de desligamento no final do dia. Pode consistir em pouco mais do que fechar seu laptop enquanto diz: ‘Estou saindo do trabalho hoje”. Você também pode dar uma caminhada rápida, brincar com seus animais de estimação ou conversar com seus filhos sobre o que aprenderam na escola em casa.

Facilite o trabalho em casa com estas 9 dicas

Você pode comparar o teletrabalho com facilidade, mas seus hábitos diários podem fazer ou destruir seu sucesso. Adote as nove dicas acima para facilitar o trabalho em casa e mais produtivo.