Barreiras que podem estar impedindo sua jornada de condicionamento físico

Você sente que não está se exercitando tanto quanto deveria? Talvez você queira intensificar seu jogo e melhorar sua jornada de condicionamento físico, mas simplesmente não sabe como fazê-lo da melhor maneira. De qualquer forma, é uma boa ideia chegar ao fundo do problema antes de tentar encontrar uma solução.

O exercício não é familiar

Para alguns, o exercício estruturado é algo que eles nunca tentaram antes. Como resultado, fica mais fácil empurrá-lo para um lado. Isso é verdade se você tem uma agenda muito lotada, pois pode sentir que não tem mais energia no dia para se dedicar ao aprendizado de uma nova rotina de exercícios. Você provavelmente não sente vontade de adicionar mais uma coisa à sua lista de tarefas, e isso é compreensível, mas não ajudará sua jornada de condicionamento físico. Se você quiser contornar isso, precisa tentar e certificar-se de que está fazendo o possível para incorporar o exercício em sua vida diária. Pode ser que você caminhe para o trabalho em vez de dirigir, ou use as escadas em vez do elevador. Se você puder fazer isso, poderá incorporar mais exercícios sem alterar sua rotina.

Seu exercício não se encaixa com seu estilo de vida

Neste dia e idade, não há muito movimento necessário. Muitas pessoas passam o dia trabalhando em frente ao computador e, quando chega a noite, você pode acabar ficando preso na frente da televisão ou até mesmo navegando nas redes sociais. Se isso soa como você, então há uma grande chance de que o sedentarismo seja agora sua zona de conforto e pode ser difícil sair disso. Uma maneira de tentar quebrar essa barreira seria andar de bicicleta ergométrica enquanto assiste à televisão. Não faça nada muito extenuante e mova-se um pouco a cada dia para quebrar o hábito. Se você não pode fazer muito exercício porque tem uma lesão, e isso está forçando você a ser sedentário, então é aconselhável contratar alguns advogados de lesões.

Exercício é um luxo

Algumas pessoas pensam que o exercício é uma necessidade, mas outras pensam que é um luxo. Se você tem a última maneira de pensar, pode descobrir que não acaba priorizando tanto quanto deveria. Se você quiser contornar isso, pode ser benéfico investir em um dispositivo de condicionamento físico. Se você puder fazer isso, poderá acompanhar seus movimentos ao longo do dia e isso mostrará que você está fazendo mais do que pensa e o ajudará em sua jornada de condicionamento físico. Você também pode querer ver se pode convidar um amigo para acompanhá-lo quando for à academia. Se você puder fazer isso, logo descobrirá que pode assumir compromissos com as pessoas, e isso o impedirá de recuar e priorizar outras coisas.