Como as flores podem melhorar sua saúde

As pessoas costumam pensar em flores quando querem mostrar seu amor por alguém ou criar uma bela peça central. Embora as flores possam adicionar beleza à vida cotidiana, elas também possuem qualidades medicinais surpreendentes. Leia este guia para aprender como as flores podem melhorar sua saúde e algumas maneiras fáceis de incluí-las em sua dieta.

1. Eles Purificam o Ar

Poluentes transportados pelo ar podem irritar o revestimento do pulmão. Eles também podem deixá-lo doente se transportarem vírus ou bactérias. Quando esses poluentes entram em sua casa, a circulação interna e as janelas fechadas podem reter contaminantes em seu espaço de vida a longo prazo.

Coloque crisântemos em sua casa para purificar o ar. Eles têm propriedades antimicrobianas naturais que matam bactérias e vírus. Você ficará mais saudável o ano todo, o que é especialmente importante durante as temporadas de gripe.

2. Eles Reduzem a Pressão Arterial

Quando a pressão arterial aumenta, os vasos sanguíneos se contraem. Fornecer oxigênio aos seus órgãos é mais desafiador, tornando essencial o tratamento da pressão alta. Embora você deva ouvir as recomendações do seu médico, você pode ajudar nas opções de tratamento com flores de lavanda.

Ferver flores de lavanda em um extrato, combiná-lo com óleo e difundir esse óleo pode reduzir sua pressão arterial com base em pesquisas recentes. A respiração lenta e meditativa ajudará seu corpo a absorver mais do óleo totalmente natural, melhorando sua saúde juntamente com quaisquer medicamentos ou mudanças de estilo de vida que seu médico recomendar.

3. Eles aliviam dores de garganta

As rosas são lindas flores que também contêm muitas vitaminas. Se você colocar pétalas de rosa em um saquinho de chá e deixá-lo em infusão por alguns minutos, o chá de rosas pode aliviar sua dor de garganta enquanto você luta contra um resfriado.

Se você normalmente não gosta de beber chá, pode infundir limonada ou suco com pétalas de rosa para obter os mesmos resultados. Contanto que as rosas não contenham pesticidas de seu tempo em seu jardim, elas serão seguras para beber quando você não estiver se sentindo bem.

4. Eles melhoram seu humor

Receber um buquê é sempre uma bela surpresa. O presente atencioso faz as pessoas se sentirem queridas, mas você não precisa esperar que alguém compre um buquê para sentir a mesma alegria. Melhore seu humor colocando lírios da paz em sua casa ou cultivando-os em seu jardim.

Os lírios da paz removem compostos orgânicos voláteis (VOCs) no ar que podem influenciar a forma como as pessoas se sentem. Quando você respira VOCs por longos períodos, eles criam um efeito psicofisiológico que diminui seu humor. Decore com lírios da paz ou jardim com eles para melhorar sua saúde. Apenas mantenha-os longe de seus animais de estimação, pois os lírios da paz são venenosos para cães e gatos.

5. Aliviam a Ansiedade

Monitorar seu estresse e ansiedade é crucial para aproveitar sua vida diária. As pessoas inventaram várias maneiras de verificar esses níveis ao longo de milhares de anos, incluindo a leitura de sua produção de energia e a realização de exames de sangue.

Não importa como você rastreie sua ansiedade e estresse, seus resultados podem ser muito menores se você tiver mais flores em sua vida diária. A camomila visa especificamente altos níveis de ansiedade para deixar sua mente à vontade. A pesquisa mostra que reduz os sintomas físicos de ansiedade quando aplicado como um óleo, mas você também pode usá-lo topicamente por meio de loções e soros.

6. Minimizam a duração da doença

A icônica forma de cone reverso das flores de echinacea torna uma adição popular para jardins e buquês. Use-o em sua casa e na cozinha para reduzir o tempo que você fica doente quando apresenta sintomas de resfriado comum.

Quando extraídas e aplicadas a partículas de vírus em um ambiente de laboratório, as pétalas de echinacea inativaram as cepas do vírus mais rapidamente do que as gotículas que imitaram a reação de um sistema imunológico natural. Você pode se recuperar de resfriados mais rapidamente desfrutando de coisas como chás e sopas de echinacea. Salve algumas receitas para tê-las em espera quando a temporada de gripe começar.

7. Reduzem os níveis de colesterol

Adoce o hibisco com seu adoçante preferido para obter outra ferramenta de gerenciamento de colesterol. A flor colorida fica embebida em apenas alguns minutos. À medida que se dissolve em água morna, os perfis lipídicos também se dissolvem. Os participantes do ensaio clínico experimentaram concentrações mais baixas de colesterol de baixa densidade depois de beber chá de hibisco, apontando para as habilidades de controle glicêmico da flor.

Também é fácil cozinhar com pétalas de hibisco se você não preferir chá. Depois de moer ou ferver as pétalas, eles adicionam notas azedas às receitas de tacos, ponche e tortas de frutas. Algumas lojas de produtos naturais até carregam pétalas de hibisco em seus corredores de especiarias, se tiverem mantimentos especiais.

8. Reduzem o risco de doenças

Quando vir dentes-de-leão crescendo em seu jardim ou crescendo em vasos internos, remova-os quando atingirem a maturidade. As raízes contêm antioxidantes essenciais que têm efeitos imunomoduladores para pessoas que lutam contra doenças.

Comer receitas que usam dentes-de-leão pode ajudar seu corpo a combater infecções e potencialmente prevenir doenças se você tiver uma predisposição genética. Os antioxidantes removem os radicais livres que danificam as células, causando estresse oxidativo de longo prazo. Adicionar alimentos ou bebidas com dente-de-leão à sua dieta melhorará sua saúde, apoiando suas células.

Use flores para melhorar sua saúde

Existem inúmeras maneiras de melhorar sua saúde com flores. Se você deseja usá-los como decoração ou integrá-los à sua dieta, selecionar as variedades certas pode ajudá-lo a gerenciar sua saúde e bem-estar. Considere quais sintomas ou problemas mais afetam sua vida diária para usar as espécies de flores correspondentes como um tratamento complementar junto com as recomendações do seu médico.