Você caiu do movimento fitness? Talvez você nunca tenha gostado, mas está procurando uma maneira simples de integrar a aptidão à sua vida agitada. Quaisquer que sejam suas circunstâncias, o Couch to Fit é o programa perfeito para iniciantes em fitness e indivíduos que desejam voltar à forma.
A série de exercícios Couch to Fit da Sworkit fará você se levantar do sofá e mover esse corpo como sempre deveria ser movido. Um corpo em movimento permanece em movimento, mantendo o corpo em movimento agora o inspirará a continuar a se levantar do sofá à medida que o tempo avança.
Para quem é o sofá que cabe na série de exercícios?
A série de exercícios Couch to Fit destina-se a iniciantes em fitness absolutos e indivíduos que desejam voltar à forma. Esta é uma série de exercícios simples que ensinará aos iniciantes em fitness muitos princípios básicos de exercícios. Também é um ótimo programa para começar, se você se afastou do condicionamento físico e deseja iniciar uma nova rotina. Este programa ajudará a prepará-lo para enfrentar maiores desafios de condicionamento físico no futuro.
Quais são os benefícios deste programa?
Existem muitos benefícios da série de exercícios Couch to Fit. Você não apenas aprenderá importantes princípios de condicionamento físico, mas também aumentará seus níveis de força, flexibilidade e cardio através deste programa simples. Você tem muito a ganhar e nada a perder, enfrentando o desafio de treino Couch to Fit!
Lembre-se, um corpo em movimento permanece em movimento. Para se mover e se sentir bem nos seus últimos anos, você precisa manter esse corpo em movimento agora. Com este programa, você se sentirá revigorado e pronto para enfrentar o mundo à medida que aumenta seu nível geral de condicionamento físico.
Repartição do Programa
A série de exercícios Couch to Fit é um programa simples de seis semanas. Durante a primeira semana, você completará três exercícios. Esses exercícios se concentrarão no aprendizado de alongamentos, movimentos e força. A segunda semana continuará com três novos exercícios. Esses exercícios ensinarão mais sobre flexibilidade, yoga e trabalho principal. A terceira semana do programa é aprimorada. Durante a terceira semana, você fará quatro exercícios. Esses exercícios continuarão a aumentar sua força, flexibilidade e núcleo.
Durante a quarta semana, você fará mais uma vez quatro exercícios, continuando a aumentar sua força, resistência e resistência. Na quinta semana da série Couch to Fit, você notará grandes mudanças no seu humor e bem-estar geral. Durante a quinta semana, você fará mais uma vez quatro exercícios. Cada um ajudará a desenvolver a base sólida de condicionamento físico que você deseja criar para si mesmo.
Finalmente, você chegará à sexta semana. Parabéns, esta é uma grande conquista! Durante sua última semana na série de exercícios Couch to Fit, você fará cinco exercícios. Cada treino continuará a desenvolver sua força, flexibilidade e resistência geral. Depois de terminar a série de exercícios Couch to Fit, você terá feito grandes progressos em sua saúde e condicionamento físico e estará pronto para enfrentar seu próximo grande desafio!
Obtenha o Sworkit hoje
Agora é a hora de levar suas metas de condicionamento físico para suas próprias mãos. É hora de levantar do sofá e desafiar-se a entrar em forma. Adquira o Sworkit hoje e experimente a série Couch to Fit agora com uma avaliação gratuita de sete dias. Este é um programa simples para iniciantes em fitness. Isso o desafiará, mas nada que valha a pena ser fácil. Daqui a seis semanas você será grato por ter dado esse salto!
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