Essential Home Workout Kit – TrainFit WOD Timer Review

Posted on 3 de julho de 2021 at 02:10 by wiliane

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Se você adora malhar em casa, sabe a importância de ter o kit de exercícios certo. E sim, eu sei que você ainda pode trabalhar usando garrafas de água ou latas de feijão como pesos, mas eu pessoalmente não acho que isso o coloque na mesma mentalidade quando você não tem o equipamento adequado. Como alguém que sempre amou trabalhar fora de casa, recentemente melhorei um pouco o meu jogo e comecei a investir em alguns bits e peças para ajudar a misturar meus treinos e dar-lhes alguma variação, bem como para me manter motivado!

Para mim, qualquer bom kit de exercícios domésticos deve incluir o seguinte:

Um tapete de boa qualidade
Bandas de resistência
Rolos de espuma
Halteres de vários pesos
E um cronômetro.

Agora, vou ser honesto, até agora eu tenho usado meu telefone para cronometrar meus treinos, ou se isso ficar muito chato, o que geralmente acontece, eu desisto de cronometrar por completo e então geralmente me pego voando no meu caminho antes de relaxar fora porque eu sei que posso me safar com isso. Além disso, se estou usando meu telefone para tocar música e há todos os tipos de outras notificações girando da esquerda para a direita e no centro, pode ser demais. Então, quando tive a chance de revisar o TrainFit WOD Timer, eu estava bem preparado para isso.

Sim, certo, mas por que preciso cronometrar meus treinos?

Então, você pode estar pensando, por que preciso cronometrar meus treinos, não posso simplesmente continuar do jeito que estou? E para ser justo, você tem um pouco de razão, mas acredite em alguém que também pensou que não precisava de um cronômetro que ele não torna a vida muito mais fácil quando você tem um. E vou explicar porque …

Quando se trata de malhar por conta própria, às vezes você precisa se esforçar um pouco mais e mais longe do que faria normalmente. Se você tivesse um PT, eles fariam essa parte, motivar e gritar e todo esse negócio. Mas quando é você sozinho, é muito fácil pensar, ah, vou pular essa última rodada ou vou parar agora porque meus braços estão doendo um pouco e qualquer estrutura que você teve para seu treino simplesmente vai pela janela. Um cronômetro permite que você continue um pouco mais, porque você tem algo em que mirar e pode se esforçar um pouco mais. Estou totalmente nesse estágio do meu treino agora, em que continuo fazendo o que estou fazendo, bastante contente com um plano bruto em mente do que devo fazer. Mas, para progredir, preciso me esforçar. Eu preciso melhorar meu jogo. E então eu comprei, comprando algumas faixas de resistência, alguns pesos de tornozelo, um tapete novo, e agora eu tenho esse cronômetro também, está me dando a oportunidade de ser meu próprio PT, se você quiser.

Conte-me mais sobre o temporizador WOD TrainFit

OK, então vamos dar uma olhada neste cronômetro com mais detalhes. Em primeiro lugar, caso você ainda não saiba, WOD significa Workout Of the Day. É uma coisa CrossFit, mas basicamente o princípio pode ser aplicado a qualquer treino, na verdade, é um treino que consiste em vários movimentos que são concluídos ao longo de um determinado período de tempo. Esses movimentos variam entre as sessões de treino, para garantir que você obtenha um treino otimizado e para que seu corpo trabalhe mais, não se acostumando com os mesmos movimentos antigos.

O TrainFit WOD Timer é ótimo, pois pega 8 formatos de treino clássicos e os armazena como modos predefinidos. Tudo o que você precisa fazer é pressionar o botão de modo até chegar ao formato de treino desejado e pronto, você está pronto para começar.

As 8 opções incluem:

AMRAP (O máximo de repetições possível) – Elimine o máximo de repetições de um determinado exercício em um determinado tempo.
EMOM1 (A cada minuto a cada minuto) – O cronômetro emite um bipe a cada minuto como uma dica para você mudar o exercício que está fazendo. Esta configuração consiste em 5 rodadas de um treino de 5 minutos com 1 minuto de descanso entre elas.
EMOM 2 – É o mesmo que EMOM1, mas com 3 rodadas em vez de 5.
HIIT (Treinamento com intervalo de alta intensidade) – rajadas curtas de movimentos de alta intensidade, 30 segundos de treino seguidos por 30 segundos de descanso e você pode escolher quantas rodadas deseja. O cronômetro sobe para 99 rodadas, mas vamos enfrentá-lo, isso é um pouco ambicioso!
MIIT (Treinamento de Intervalo de Intensidade Moderada) – Semelhante ao HIIT, mas reduzido um entalhe para 1 minuto de exercício de intensidade moderada seguido por 1 minuto de descanso, novamente com a opção de até 99 rodadas.
Tabata – Esta é basicamente uma forma mais rápida de HIIT. Um treino Tabata dura 4 minutos, que se divide em 8 rodadas de 20 segundos de treino seguidas por 10 segundos de descanso.
FGB1 (Fight Gone Bad) – Este é o benchmark definitivo do CrossFit, aquele que realmente mostra sua progressão em termos de preparação física e força. 17 rodadas de treino de 1 minuto sem descanso entre elas, isso não é para os fracos!
FGB2 – O mesmo, mas diferente. 17 rodadas ligeiramente menos brutais de 1 minuto e meio de treino com 1 minuto de descanso no meio.

Adoro que o TrainFit WOD Timer seja tão fácil de usar. Quer dizer, estou bem em usar um pouco de tecnologia de vez em quando, mas não quero ter que gastar um século lendo as instruções para descobrir o que fazer com isso. Mas isso é super intuitivo. É leve, portátil e vem com seu próprio estojo de transporte, então se você quiser se aventurar em um parque, na casa de um amigo ou apenas em algum lugar diferente, porque você está tãããããão farto de sua própria casa !) você sabe que vai viajar bem.

Ele tem uma tela de relógio LED, que é boa, grande e fácil de ler, então, quando estiver fazendo exercícios, você pode apenas dar uma olhada rápida e saber exatamente onde está em vez de ter que se preocupar em tirar o telefone da tela bloquear e, em seguida, apertar os olhos para a tela pequena. Além disso, é magnético (presumivelmente para que você possa conectá-lo ao equipamento de ginástica para deixá-lo mais ao nível dos olhos), é sem fio (vem com um cabo USB-C recarregável), pode ser controlado por Bluetooth através de um aplicativo e também tem uma campainha de contagem regressiva e este cronômetro tem seu treino bem e verdadeiramente organizado.

Fixado o preço em £ 99,99, embora se você for rápido, pode obter £ 20 de desconto no momento, levando-o para £ 79,99, o TrainFit WOD Timer não é o kit de treino mais barato que você vai comprar, mas não tenho dúvidas de que será aquele que você mais usará.