Fitness requer um estado de espírito, objetivos e ações consistentes. As tendências de fitness vêm e vão e voltam. E por muitos anos, as tendências de fitness centraram-se em academias e associações de academias.
A ideia de que o condicionamento físico requer equipamentos de exercícios pesados está rapidamente se tornando obsoleta. A verdadeira aptidão envolve flexibilidade, resistência, bem como cardio e treinamento de resistência. Do alongamento ao trabalho com a capacidade natural do corpo de criar resistência muscular com movimentos específicos, os equipamentos fornecidos na academia nem sempre são necessários.
Muitas academias fecharam como resultado do COVID-19, o que apoiou ainda mais a ideia de que o fitness não precisa acontecer na academia. Muitas academias reabriram e continuarão reabrindo. Reaberto ou não, a mentalidade de fitness fora da academia está aqui para ficar, e a tendência de fitness mais popular de 2022 é o fitness em casa.
Conforto e Conveniência
Vista o que quiser. Chegue quando quiser. Fique o tempo que quiser e trabalhe em seus termos em seu espaço. O conforto e a comodidade de malhar em casa são imbatíveis.
As pessoas também gravitam em torno da ginástica em casa porque estranhos não as observam se exercitando e provavelmente sentirão que o ambiente é mais limpo do que uma academia. Não importa quão bem uma academia seja higienizada, o ambiente com suor, células da pele e respiração difícil de muitas pessoas não soa ou parece muito higiênico ou atraente.
Além disso, na quantidade de tempo que levaria para você se vestir e ir à academia, você já poderia ter feito um treino em casa. A conveniência do home fitness não para por aí. Considerar:
- Não precisar de uma babá enquanto você treina
- Ser capaz de se exercitar enquanto estiver de plantão para o trabalho
- Trabalhando entre as chamadas do Zoom ou outras tarefas de trabalho
- Exercícios adequados entre cozinhar o jantar e o tempo para a família
- Acordar cedo para malhar sem precisar ir à academia
Variedade e personalização
As filas e filas de esteiras e elípticos na academia não oferecem variedade. As máquinas de levantamento de peso também não são projetadas para personalização. Eles tendem a atingir um músculo ou grupo muscular de cada vez. Para obter o treino de corpo inteiro, alongamento e cardio que você precisa na academia, você precisa ter tempo para usar todo o equipamento e ir às aulas de ginástica.
Em contraste, o fitness doméstico não apresenta nenhuma dessas limitações inerentes. Sworkit, o melhor aplicativo de fitness doméstico, oferece variedade e personalização pessoal. Escolha entre mais de 400 treinos e mais de 900 exercícios para atingir, treinar e melhorar seu nível de condicionamento físico no seu ritmo.
Exercite-se quando quiser e quantas vezes quiser. Receba orientações e sugestões. Crie treinos personalizados e receba o suporte de personal trainers, tudo ao seu alcance e tudo em sua casa. De um minuto a noventa minutos, de alongamento e ioga a cardio e treinamento de força, o Sworkit se adapta a qualquer período de tempo, nível de condicionamento físico e todas as metas de condicionamento físico.
Mudança de estilo de vida
Projetado para incentivar a consistência, o aplicativo Sworkit ajuda você a tornar o treino em casa um hábito. Em vez de ir à academia apenas uma ou duas vezes por semana, você pode abrir o aplicativo Sworkit e se exercitar regularmente sem o barulho das viagens. Além disso, você não precisa de equipamentos de exercícios caros e sofisticados que ocupam muito espaço em sua casa. A nova academia em casa simplesmente parece um cômodo em sua casa onde você tem espaço suficiente para se movimentar. É isso!
O condicionamento físico não começa e para quando você vai a algum lugar fora de sua casa ou quando você para ou inicia uma associação. As dietas da moda não funcionam para a perda de peso sustentada, e as academias nunca fornecerão a verdadeira chave para o condicionamento físico, porque o condicionamento físico é um estado de espírito. O estado de espírito fitness representa um compromisso com a mudança de estilo de vida. Você está pronto?
Para obter mais informações sobre o Sworkit, consulte o guia do usuário online ou entre em contato conosco hoje mesmo!
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