De acordo com estudos, mais de 46 milhões de adultos nos Estados Unidos sofrem de problemas de saúde mental. No entanto, buscar ajuda é difícil porque muitas pessoas não têm vontade ou energia para deixar suas casas e frequentar sessões de terapia. É aí que entra Online-Therapy.com. É uma plataforma que permite que indivíduos interessados encontrem um terapeuta licenciado e participem de sessões de terapia online. O site oferece um pacote terapêutico de oito partes que inclui um diário, guias de vídeo, sessões ao vivo e feedback diário.
Como entrar
Para aderir, visite Online-Therapy.com e clique em Começar. Você precisa fornecer algumas informações pessoais e responder a algumas perguntas sobre o seu estado de saúde mental. Depois de responder às perguntas e criar uma conta, você deverá escolher um dos planos de assinatura. Você ganhará uma assinatura ativa assim que inserir os detalhes de pagamento. Um terapeuta pessoal será designado para você, mas você pode mudar de terapeuta a qualquer momento.
Se você deseja ver o perfil completo do seu terapeuta, basta clicar na guia Seu terapeuta. Os terapeutas do Online-Therapy.com têm todos os profissionais licenciados e treinados em TCC em terapia cognitivo-comportamental. Este programa é baseado na crença de que seus sentimentos e comportamento são conduzidos por seus pensamentos, não por estímulos externos como pessoas, eventos e situações.
O que está incluído no programa de terapia online?
O programa de terapia online da plataforma é baseado em CBT. É um dos métodos psicoterapêuticos mais comumente usados e credenciados para o tratamento de problemas de saúde mental.
Você deve saber que, embora os terapeutas em Online-Therapy.com sejam profissionais clínicos licenciados, eles não prescrevem medicamentos. Eles confiam totalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar os pacientes por meio de serviços e avaliações de terapia online.
A TCC ajuda os pacientes a reconhecer, desafiar e derrotar qualquer comportamento disfuncional, emoções e pensamentos que possam ter. Online-Therapy.com conduz o programa por meio de uma operação de oito partes. É assim que o programa funciona.
- Terapeuta Pessoal – Você terá um terapeuta pessoal que o guiará durante todo o programa. Como tudo é feito online, você pode entrar em contato com seu terapeuta onde quer que esteja.
- Seções – Online-Therapy.com tem uma base de conhecimento que contém muitas ferramentas práticas e informações na forma de vídeos, texto e áudio que você pode acessar a qualquer momento. Essas ferramentas o ajudarão a determinar, desafiar e derrotar seus problemas. O atendimento ao cliente da plataforma está disponível 24 horas por dia, todos os dias, para que você possa entrar em contato com eles a qualquer hora.
- Fichas de trabalho – A plataforma fornece planilhas que você responderá para encontrar as informações e ferramentas de que precisa nas seções. As planilhas também fornecem dicas úteis de seu terapeuta pessoal diariamente.
- Sessões de chat ao vivo – As consultas ao vivo são realizadas todas as semanas durante trinta minutos na forma de chats de vídeo, chats ao vivo ou texto.
- Mensagem de texto – Você pode enviar mensagens para seu terapeuta a qualquer momento. Assim, você pode compartilhar suas ideias, buscar orientação ou fazer perguntas a qualquer momento.
- Diário – A plataforma oferece um diário onde você pode escrever suas idéias. Escrever notas todos os dias terá um efeito positivo em sua perspectiva e no dia a dia. O diário o ajudará a começar e terminar o dia com uma sensação positiva.
- Plano de atividades – O plano de atividades funciona como um contrato que você deve seguir para ser mais feliz e melhor. É onde você pode planejar atividades que tenham um impacto positivo em sua vida.
- Ioga – Essa ferramenta inclui vídeos fáceis de acompanhar que podem ajudá-lo a lidar com o estresse e a ansiedade.
Privacidade
Talvez você tenha lido muitas análises de terapia online, e uma de suas preocupações é sua privacidade. Você não precisa se preocupar com suas mensagens e dados porque tudo é transferido criptografado para um servidor seguro. Somente você e seu terapeuta online terão acesso às suas informações, experiências de terapia e mensagens. Online-Therapy.com exclui todas as informações enviadas e dados da conta após dois anos. A plataforma também permite que você escolha um período mais curto ou exclua sua conta imediatamente quando quiser.
Você também pode ser completamente anônimo. Se você não gosta de sessões de escritório, os serviços de aconselhamento online do Online-Therapy.com podem ser apenas a solução que você está procurando. Você pode escolher um pseudônimo ou usar seu nome verdadeiro e acessar o programa de terapia online da plataforma sem ter que revelar sua identidade. Todas as sessões e terapeutas em Online-Therapy.com são compatíveis com HIPAA, o mais alto padrão de privacidade no setor de saúde.
Custo e planos
Online-Therapy.com oferece quatro planos. As opções de pagamento incluem PayPal e cartões de crédito, como Amex Cards, Visa e MasterCard. Você deve pagar mensalmente por meio do método de pagamento de sua preferência. A plataforma também oferece um desconto de vinte por cento no primeiro mês. Você pode escolher um dos seguintes planos:
Este plano inclui oito seções e vinte e cinco planilhas. Você também terá acesso ao diário, plano de atividades, testes, bem como vídeos de ioga e meditação.
O Plano Básico inclui tudo o que é oferecido no Plano Gratuito, mas você também terá acesso ao feedback diário de seu terapeuta de segunda a sexta-feira. Este plano custa $ 39,95 / semana.
O plano padrão inclui suporte por meio de mensagens, uma sessão ao vivo e feedback diário de seu terapeuta de segunda a sexta-feira. Este plano custará $ 39,95 / semana.
O Plano Premium inclui os mesmos recursos do Plano Standard. Você também receberá uma resposta expressa e duas sessões ao vivo de seu terapeuta pessoal. Este plano é ideal para quem precisa de suporte máximo. Custa $ 79,95 / semana.
Sobre Online-Therapy.com
Online-Therapy.com foi fundado por Carl Nordstorm com o objetivo de fornecer a todos cuidados de saúde mental superiores, convenientes e acessíveis. A plataforma conta com uma ampla rede de terapeutas qualificados e experientes. Online-Therapy.com teve seu primeiro paciente em setembro de 2009. Nordstorm procurou Margaret Sweet para formar uma equipe que ajudaria pessoas que sofrem de problemas de saúde mental. Sweet publicou mais de 200 guias e 4 livros sobre saúde mental e CBT. Ela tem 29 anos de experiência em ciências sociais, comportamento humano, psicologia e saúde mental. Online-Therapy.com já criou mais de 200.000 testes, 25.000 chats e 350.000 planilhas.
* postagem colaborativa
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