Se você está se sentindo cansado de sofrer de dores nas costas todos os dias, pode valer a pena tentar algumas terapias e soluções alternativas para ajudá-lo a funcionar melhor com menos dor. A dor nas costas pode ser realmente debilitante, então lidar com isso cedo pode fazer toda a diferença.
Experimente a medicina alternativa
Antes de procurar o pacote de analgésicos mais próximo, pode valer a pena pesquisar tipos alternativos de medicamentos e terapias. Os analgésicos são bons para adormecer temporariamente a dor para que você possa realizar suas atividades diárias, no entanto, você deve ter cuidado para não tomar muitos em um curto espaço de tempo. Os analgésicos são conhecidos por serem viciantes, por isso certamente vale a pena pesquisar diferentes métodos para lidar com a dor.
Você pode tentar visitar um massoterapeuta para ver se alguma pressão do tecido profundo pode aliviar sua dor. Você também pode tentar a antiga medicina chinesa da acupuntura, que é conhecida por aliviar a dor nas costas em muitos pacientes.
Explorar opções de cirurgia
Pode ser um choque para você, mas algumas condições nas costas exigem cirurgia para corrigi-las. Seu médico poderá informar nossas opções em relação à sua dor nas costas quando você os visitar. A cirurgia, no entanto, nunca deve ser sua primeira opção, pode funcionar, mas pode não ser uma solução rápida. Depois de esgotar todas as outras opções, você deve explorar a cirurgia.
Quando você tiver uma cirurgia nas costas, você precisará receber uma anestesia geral. Isso garante que você está dormindo e não sentirá nada enquanto a cirurgia estiver sendo realizada. Encontrar um grande anestesista como o Dr. Singh deixará sua mente à vontade no período que antecede a sua cirurgia.
Melhore seu ambiente de sono
Pode haver uma razão muito simples para sua dor nas costas. Uma delas pode ser que seu colchão esteja causando alguns problemas. Se o seu colchão for muito velho ou muito macio, isso pode ter um impacto na coluna e nos músculos das costas. Seu colchão deve ser substituído a cada oito anos, depois disso ele pode ficar encaroçado e as molas desgastadas.
Você também pode pensar em mudar a posição em que dorme para ver se isso melhora sua dor nas costas. Se você dorme de frente ou de costas, pode tentar dormir de lado para reduzir a quantidade de pressão nas costas.
Pense sobre aquaterapia
A terapia aquática é um tipo de fisioterapia realizada na água. A água ajuda o paciente a fazer os movimentos corretos enquanto é auxiliado pela força da água. Se você sofre de dor lombar, a terapia aquática pode ajudá-lo.
Estar na água é ótimo para você e seu corpo em geral. Se você não conseguir encontrar um centro de terapia aquática adequado, a natação é um ótimo exercício que pode ajudar a relaxar as articulações rígidas.
Esperamos que isso ajude você a entender algumas das etapas que você pode tomar para garantir que a dor nas costas não arruíne sua qualidade de vida.
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