Quando se trata de perder peso, você precisa seguir o plano de emagrecimento certo. Você não pode simplesmente seguir o conselho de ninguém, porque muitas pessoas que afirmam saber sobre perda de peso não sabem nada. Pessoas assim são chamadas de “fingidos especialistas”. Eles trabalham em seus sonhos e perdem peso em seus pesadelos.
Quantas vezes você tentou perder peso apenas para desistir porque o programa que você estava usando não era adequado para você? Se você é como muitas pessoas por aí, isso provavelmente já aconteceu com você em um ponto ou outro.
O plano de perda de peso certo deve consistir em algumas coisas. Aqui estão eles:
1) Um plano de alimentação saudável
2) Malhando quatro vezes por semana
3) Ser consistente
Veja que você não pode desistir quando se trata de perder peso. Se você deseja os resultados com os quais sonha, precisa agir. Conheço alguém que tentou perder peso tomando a grande pílula à primeira luz e, durante o resto do dia, NADA. Você sabe como essas pílulas fazem alegações sobrenaturais sobre como você perderá 39 quilos até o final da semana? Meu amigo acreditava sinceramente nisso.
Independentemente de qual plano você escolher, você precisará saber que SEMPRE exigirá exercício. Você tem que saber como seu corpo funciona. É mais do que provável que você tenha tentado perder peso no passado e testemunhou excelentes resultados, mas desistiu por algum motivo estranho.
Volte a fazer esse plano! (Contanto que fosse saudável)
Se envolver um personal trainer, obtenha um personal trainer. No entanto, se isso significa morrer de fome e tomar uma dose alta de pílulas, não faça isso. Mantenha-o sempre saudável e encontre um companheiro de treino. Você pode encontrar um em sua família, no seu trabalho, com seus amigos ou até mesmo com alguém na academia. Além disso, de preferência pegue alguém que seja do seu tamanho – para que vocês possam se motivar.
Resumindo, você é quem determinará o êxito do seu programa de perda de peso. É sua decisão se você se apega a um programa ou desiste, porque é muito difícil. Lembre-se de que perder peso é uma maratona, não um sprint; portanto, você deve encontrar maneiras de se manter encorajado ao longo de sua jornada de perda de peso. Siga as dicas mencionadas acima e você tem certeza de sucesso.
Com o plano de emagrecimento certo, você pode atingir seus objetivos. Vá lá e faça!
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