O que é e como tratá-lo de forma eficaz

Cuidar da nossa saúde é importante na melhor das hipóteses. Desde tenra idade, somos ensinados a importância de procurar tratamento médico para qualquer doença que tenhamos, enquanto gerenciamos e prevenimos outras doenças. Na maioria das vezes, essas táticas funcionam, e você passa a vida sem qualquer escrúpulo quanto à sua saúde.

Por outro lado, várias condições médicas e doenças podem atacar a qualquer momento, apesar de você fazer o que pode para evitá-las. Isso inclui desidratação. Temos certeza de que muitos dos que estão lendo isso e além já sentiram uma sede incrível em um ponto ou outro, mas quando essa sede por líquidos e hidratação se enquadra na categoria de desidratação?

Saber sobre doenças como esta e a melhor forma de tratá-las é fundamental, não importa sua idade ou ocupação. No verso disso, criamos um guia útil bem aqui, detalhando tudo o que você precisa saber sobre desidratação e o que você deve fazer para tratá-la com eficácia. Leia mais!

O que é desidratação?

Na maioria das vezes, as pessoas acreditam ter uma compreensão adequada e plena do que constitui desidratação, mas isso está longe de ser o caso. A desidratação é uma condição causada quando o corpo perde muito líquido e esse líquido não é reposto com rapidez suficiente.

A desidratação pode ser causada por vários fatores, sendo o mais comum não beber líquidos suficientes. Recomenda-se que uma pessoa média consuma entre 2,7 e 3 litros de água por dia; existem milhares, senão milhões de pessoas por aí que não bebem quase tanta água quanto deveriam.

Outras causas comuns de desidratação incluem suar muito, vômitos e diarreia, além de urinar demais, seja devido a medicamentos ou doenças. É fácil distinguir se você está desidratado de um conjunto específico de sintomas.

Sintomas de desidratação

Como é de se esperar, os sintomas de desidratação variam dependendo da sua idade e da gravidade da desidratação que você está experimentando. A desidratação em adultos pode se apresentar como os seguintes sintomas:

• Urinar e suar menos do que o normal.
• Urina de cor escura.
• Sentindo sede e cansaço.
• Tontura.

Embora esses sintomas estejam presentes em adultos e crianças mais velhas, eles diferem ligeiramente quando se trata de crianças pequenas e bebês. Em vez disso, a desidratação se apresenta como:

• Febre alta.
• Sem fraldas molhadas por 3 horas ou mais.
• Boca e língua secas.
• Chorando sem lágrimas.
• Irritável.

Quem corre o risco de desidratação?

Esta parece ser uma pergunta mais fácil de responder do que outras. Você pode se pegar pensando, ‘certamente todos corremos o risco de desidratação?’ Embora isso seja sem dúvida verdade, existem categorias de pessoas que, infelizmente, são mais suscetíveis e correm o risco de desenvolver desidratação do que outras. Estar ciente dessas categorias de risco é útil, especialmente se você tem ou cuida de parentes que se enquadram nessa categoria de pessoas.

Naturalmente, crianças pequenas e bebês correm maior risco do que crianças mais velhas de desenvolver desidratação. Incapaz de comunicar suas necessidades e com maior probabilidade de ter vômitos e diarreia do que outros, você deve monitorar a ingestão de líquidos de seu filho, especialmente durante crises de enjôo e em climas mais quentes.

Pessoas que vivem com doenças crônicas que causam níveis mais altos de micção e suor também correm o risco de desidratação, e é evidente por quê. Condições como diabetes, fibrose cística e uma série de problemas renais são causas comuns de desidratação para aqueles que vivem com essas doenças.

Ficar longe de doenças e problemas de saúde, simplesmente ter um emprego que implique trabalhar ao ar livre em climas mais quentes, ou exercitar-se ao ar livre também pode causar desidratação, especialmente se você estiver mal preparado e não se hidratar com frequência.

Embora beber bastante água ao longo do dia e durante atividades extenuantes seja uma forma de prevenir a desidratação, há muitos outros meios de tratar essa doença comum. Isso nos leva ao seguinte.

Métodos de tratamento da desidratação

Seguindo as sugestões anteriores, ser capaz de detectar a desidratação de maneira rápida e eficaz oferece a melhor chance possível de combatê-la. Saber qual tratamento você deve procurar ajudará em geral, ao mesmo tempo que minimiza qualquer dano duradouro.

Os eletrólitos desempenham um papel fundamental para nos manter hidratados, principalmente após o exercício. Ajudando a manter o equilíbrio adequado de fluidos, potássio, sódio e cálcio são essenciais para garantir que você funcione adequadamente. Embora você tenda a obter uma grande quantidade de vitaminas e minerais bebendo água da torneira, a água com eletrólito é a melhor opção para tratar os sintomas de desidratação, pois contém um nível mais alto de minerais.

Freqüentemente usado como uma solução de reidratação oral, pode ser usado para tratar a desidratação em pessoas de todas as idades. Ao usar bebidas esportivas – ricas em eletrólitos – também vale a pena considerar o teor de açúcar adicionado e os efeitos que isso pode ter no corpo.

Embora as soluções de reidratação oral possam ser usadas para tratar a desidratação em casa, pode chegar o ponto em que você ou outra pessoa estão mais desidratados do que se pensava inicialmente, e esses esforços não estão ajudando. Neste ponto, ou em qualquer ponto que antecipe, quando se preocupa com o bem-estar de um indivíduo, você deve procurar tratamento médico e atenção de um profissional treinado.

A partir daqui, eles poderão administrar tratamentos de reidratação intravenosa ao longo de algumas horas. Dependendo da gravidade da desidratação, vai depender de quanto líquido a pessoa vai precisar, mas você pode ter certeza de que ela vai se curar em nenhum momento.

Embora esses sejam apenas alguns métodos para tratar a desidratação, eles são eficazes no controle da desidratação leve e dos sintomas associados. Beber muita água ao longo do dia, tanto em casa quanto em trânsito, garantirá que você não experimente nada parecido com o que está acontecendo. Preste muita atenção na quantidade de fluido que você ingere durante os períodos de clima mais quente e faça os ajustes necessários. Você tem dificuldade para se manter hidratado? Investir em uma garrafa de água reutilizável é uma maneira útil de gerenciar isso. Você pode até encontrar um com alvos de água e usá-lo para planejar a quantidade de água que beberá por dia.