Não há realmente uma linha de base estabelecida para o quão alto deve ser o impulso sexual de uma pessoa “normal”; há muita variação natural para ser capaz de dizer esse tipo de coisa. Uma libido alta costuma estar associada à saúde geral, mas é bem possível que algumas pessoas tenham bons níveis hormonais gerais acompanhados por uma libido baixa. Para outras, porém, um baixo impulso sexual pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal.
Como você pode saber o que seus hormônios sexuais estão fazendo? Um baixo desejo sexual não é necessariamente um problema urgente, mas os hormônios desequilibrados podem levar a todos os tipos de problemas se forem ignorados por muito tempo. Se precisar de algumas respostas, você pode obtê-las em um teste de desejo sexual; você nem vai precisar ir ao consultório médico se fizer testes em casa, como os que você faz na Base. Mas, primeiro, quais são alguns dos sinais de que a baixa libido é causada por desequilíbrios, em vez de apenas ser uma parte do funcionamento do seu corpo? Aqui estão alguns dos sintomas a serem observados.
Como está seu humor ultimamente?
Seu humor é governado por milhares de fatores diferentes, então pode ser difícil determinar se você está apenas observando esse sintoma. No entanto, se você está experimentando mudanças repentinas de humor (principalmente para pior), juntamente com um baixo desejo sexual, isso indica uma causa hormonal. O principal culpado aqui pode ser o cortisol, um dos hormônios que determina seus níveis de estresse. Cortisol alto significa alto estresse; se o seu sistema está sendo bombardeado com sinais de “lutar ou fugir” durante todo o dia, seus níveis de hormônio sexual – e sua libido – sofrerão como resultado.
Homens às vezes podem sofrer de disfunção sexual
Embora não haja uma correlação direta entre desequilíbrios hormonais e problemas mecânicos nos homens, há uma ligação definitiva entre os dois. A disfunção sexual ainda pode ocorrer em homens com libidos aparentemente saudáveis e vice-versa. A coisa a se observar é quando há problemas no quarto e um baixo desejo sexual ao mesmo tempo; isso é um bom sinal de desequilíbrio hormonal.
Desconforto ou irritação para as mulheres podem ser um sinal de que os níveis hormonais-chave estão desativados
A relação sexual não deve ser dolorosa para as mulheres; se uma mulher experimenta constantemente desconforto ao ficar íntimo junto com um baixo desejo sexual, é provável que algo esteja acontecendo com seus hormônios. Embora o desejo sexual feminino não seja tipicamente tão alto quanto o dos homens, os níveis hormonais equilibrados costumam ser acompanhados por períodos de libido mais alta – durante a ovulação, por exemplo.
Sua autoestima foi atingida por causa de seu baixo desejo sexual?
Agora, essa conexão é um pouco mais difícil de provar – mas pode acabar sendo a peça que faltava no quebra-cabeça para alguns, portanto, vale a pena mencioná-la. Se manter uma libido baixa é apenas a forma como seu corpo funciona, você provavelmente não vai se estressar muito com isso – é apenas uma parte da vida cotidiana para você. No entanto, se você teve uma libido média ou alta em algum ponto, apenas para vê-la cair gradualmente, isso pode afetar a maneira como você aborda o sexo. Não é incomum que pessoas com libido baixa relatem sentimentos de inadequação, especialmente no que diz respeito a seus parceiros. Depois de identificarem seu baixo desejo sexual, mas não conseguirem encontrar uma solução, isso pode afetar seriamente sua auto-estima.
Obviamente, o sinal mais óbvio de hormônios sexuais desequilibrados é ter um baixo desejo sexual
Embora os dois não sejam sinônimos, é comum falar dos dois como se fossem a mesma coisa; e para a maioria das pessoas, isso é bastante preciso. Quando você lê “baixo desejo sexual” aqui, não significa que você nem sempre esteja pronto para agir 24 horas por dia, 7 dias por semana; isso significa que é quase imperceptível na maioria das vezes. A libido é a forma do corpo estimular a reprodução, assim como acontece com qualquer outra espécie. Não funcionará assim para todos, mas é uma regra prática bastante sólida: se sua libido está faltando em ação, é um sinal de que algo está interferindo na maneira como seu corpo deseja funcionar.
Isto soa familiar?
Em caso afirmativo, pode ser hora de cavar um pouco mais fundo com a ajuda de um teste de desejo sexual. Felizmente, isso pode ser mais fácil de fazer do que você pensa. Se você decidisse monitorar seus níveis de hormônio sexual usando os testes caseiros do Base, você nem teria que sair de casa. O Base não mede apenas seus níveis e fornece os números sem qualquer contexto; você pode ver seus resultados no aplicativo Base, junto com recomendações personalizadas com base em cada rodada de testes de rastreamento. E o melhor de tudo? A maioria desses testes nem envolve agulhas – você apenas terá que coletar sua saliva na hora certa do dia, e você está pronto para começar.
Como uma baixa libido pode ter muitas causas, é melhor adotar uma abordagem em vários ângulos, medindo também certos níveis de vitaminas e proteínas. Afinal, você não está apenas medindo seus hormônios sexuais; você está tentando descobrir o que está causando sua baixa libido, mau humor, etc. Para chegar à causa raiz, também é útil medir seus níveis do seguinte:
- DHEA, um hormônio fundamental na prevenção do envelhecimento prematuro
- Cortisol, ou “o hormônio do estresse”, que pode causar muitos danos quando é elevado por muito tempo
- Estradiol, uma forma de estrogênio que desempenha um grande papel nos ciclos reprodutivos das mulheres
- Progesterona, um hormônio fundamental nas mulheres
- HbA1c, um tipo de hemoglobina necessária para o corpo manter o equilíbrio hormonal
- Vitamina D, que na verdade é um hormônio em si
- SHBG, algo que os homens precisam para manter os níveis de testosterona
Se você levar alguns meses para monitorar seus níveis hormonais, poderá ver não apenas como você melhorou, mas também onde concentrar seus esforços a seguir. Depois de aprender sobre a química do seu corpo, você terá muito menos adivinhação se algum desses sintomas aparecer em algum lugar abaixo da linha.
* postagem colaborativa
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