Conforme o Pumpkin Spice Lattes preenche o ar, as idas frequentes ao Starbucks são ainda mais tentadoras. Compreendemos a dificuldade de tentar uma alimentação saudável em qualquer lugar, então fizemos nossa pesquisa e compilamos uma lista dos alimentos e bebidas mais saudáveis do cardápio da Starbucks. Agora você pode se sentir bem ao pedir suas refeições para viagem, porque comer quando estiver viajando também pode ser saudável.
Opções de café da manhã saudável no cardápio do Starbucks
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas alguns dias nós simplesmente temos coisas demais para sentar e fazer um café da manhã saudável em casa. Mesmo nas manhãs agitadas, existem opções saudáveis para viagem. Não se sinta culpado por entrar na fila do drive-thru no Starbucks. Lembre-se de nossas opções de menu de café da manhã saudável para viagem, para um começo de dia satisfatório sem prejudicar seu plano de alimentação saudável.
- Envolvimento de espinafre, queijo feta e clara de ovo sem gaiola: Com apenas 290 calorias, é um ovoescolha de pequeno-almoço quente Cellent.
- Picadas de ovo de clara de ovo e pimenta vermelha torrada: Por apenas 170 calorias, é um café da manhã rico em proteínas que é conveniente.
- Aveia: Esbanjar para o Hearty Blueberry (220 calorias) adicionará apenas 60 calorias a mais do que o Classic Oatmeal (160 calorias).
- Berry Trio Parfait: Com 240 calorias, você poderá desfrutar de poderosos sabores de proteínas e frutas vermelhas com iogurte de baunilha desnatado.
- Taça de Iogurte Siggi 0% Baunilha: Com apenas 110 calorias, você não precisa se preocupar em estragar o dia inteiro.
- Nuvens e Névoa do Imperador: Um chá verde satisfatório é impressionante com zeros em todo o quadro nutricional e repleto de antioxidantes em abundância para alimentar qualquer dia.
- Chá de ervas: Você não pode errar com a seleção de chás de ervas da Starbucks para uma sensação de relaxamento.
- Cafés Cold Brew: Obtenha sua dose de cafeína enquanto se alimenta de maneira saudável. Se você preferir coberturas saborosas como creme de abóbora, baunilha, cacau escuro ou canela, opte por uma colher para manter a contagem de calorias mais baixa.
- Cappuccino com 2% de leite: Uma altura fará um emparelhamento delicioso com sua aveia matinal.
Opções de almoço saudável para viagem na Starbucks
No intervalo do meio-dia, você nem sempre tem tempo para uma refeição sentada, o que pode dificultar a escolha de uma refeição saudável. Confira essas opções saudáveis.
- Tomate e mussarela: Este sanduíche de focaccia satisfará sua fome do meio-dia com modestas 370 calorias.
- Protein Boxes: Embalado com sua escolha de proteínas e frutas / vegetais, eles são uma deliciosa escolha de almoço sem a culpa posterior.
- Salada de Couve e Farro: Esta fonte de alimentação nutricional é uma escolha de almoço saudável e saudável para viagem. Combine com sua proteína favorita para uma refeição equilibrada do meio-dia.
- Bebida de leite de coco gelado: A bebida perfeita para te elevar ao poder durante a tarde.
- Starbucks Refreshers: Estas bebidas com infusão de frutas são ótimos elogios à sua refeição.
Evite esses itens do cardápio do Starbucks ao fazer uma alimentação saudável
Como você já suspeitava, nem tudo no cardápio do Starbucks é ideal quando se tenta uma alimentação saudável. Fique longe dessas guloseimas e bebidas.
Embora a seleção de bebidas açucaradas e guloseimas no cardápio do Starbucks pareça saborosa, muitas delas são mais de 500 opções de calorias, que podem prejudicar rapidamente sua ingestão calórica diária.
- Bolinho de abóbora: Por 500 calorias e 450 mg de sódio, os amantes da abóbora devem optar por outra maneira de obter sua dose de abóbora.
- Frango e Bacon Defumado: Com 1460 mg de sódio e 600 calorias, evite este sanduíche para manter sua alimentação saudável sob controle.
- Southwest Veggie Embrulho: Não se deixe enganar pelo nome! Com 590 calorias e 1340 mg de sódio, esta escolha de café da manhã vai causar estragos em seu plano de alimentação saudável.
- Qualquer bebida quente ou fria de tamanho Venti
Encontre todos os deliciosos detalhes sobre os itens desta lista no menu online da Starbucks. Mesmo quando comer fora de casa é necessário, existem opções saudáveis que o manterão no caminho certo e se sentindo bem.
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