O Sworkit simplifica o condicionamento físico. Com o Sworkit, os membros podem entrar em forma e, mais importante, manter-se em forma. O aplicativo de treino diário tem tudo, desde conselhos e orientações de personal trainers a especialistas em nutrição. O Sworkit permite que os membros personalizem seus planos, bem como acompanhem seu progresso, e os treinos podem ser concluídos em casa, ao ar livre e na academia. Você pode até adicionar halteres, kettlebells e outros equipamentos para impulsionar seu treino, se estiver procurando por um empurrão extra. Se você deseja perder peso, ganhar músculos ou simplesmente se concentrar em tonificar, o Sworkit está aqui para ajudar. Sua natureza consistente e conveniente é como o Sworkit consegue ajudar seus usuários a alcançar resultados que mudam a vida. Não acredita em nós? Confira esses depoimentos delirantes.
O que é Barre?
Mais recentemente do que nunca, as pessoas têm explorado Barre como uma forma de exercício. Muitas pessoas podem não ter certeza sobre o que Barre é. Barre combina elementos de balé, ioga e pilates para fornecer um treino de baixo impacto que oferece altos resultados. Os dançarinos praticam esses movimentos há anos, mas as técnicas desafiam e funcionam para todos os corpos em todos os níveis. Por estas razões, as aulas de treino Barre estão crescendo em popularidade e demanda. Novo em Barre? Você pode começar com o básico no Sworkit.
Quais são os benefícios da barra?
Há uma quantidade enorme de benefícios em praticar Barre. Embora os movimentos e as aulas possam ser compostos de pequenos movimentos, por assim dizer, muitos músculos do corpo são utilizados no Barre. O fortalecimento dos glúteos é um dos maiores alvos desta modalidade de exercícios. Um instrutor de fitness compartilhou por que isso é tão importante e explicou: “trabalhar os glúteos ajuda a fortalecer todos os músculos que estabilizam a pelve. Isso pode, por sua vez, ajudar a aliviar a pressão nas costas, quadris e joelhos”. Muitas pessoas compartilharam que Barre ajudou a diminuir seus níveis de estresse. Adaptar uma conexão mais consciente entre a mente e o corpo também é uma vantagem que acompanha a participação no Barre. O aumento da flexibilidade e a melhora da postura são mais dois benefícios com os quais os exercícios de barra podem ajudar. Os benefícios que acompanham o Barre são definitivamente parte do motivo pelo qual mais e mais pessoas estão tentando este exercício e continuando com ele.
Experimente o treino de fundamentos da barra da Sworkit
Sworkit’s Barre Fundamental Workout ajudará você a aprender os movimentos básicos de Barre, ao mesmo tempo em que oferece um ótimo treino. Assim como todos os treinos do Sworkit, todos têm a oportunidade de ajustar a duração do treino para um horário e configuração que funcionem melhor para eles. Os usuários têm a opção de selecionar de uma a doze rodadas de Barre. Uma rodada leva pouco menos de dez minutos, então adicione outra rodada ou rodadas para prática adicional de Barre! Qualquer pessoa pode aprender o básico da barra enquanto faz um ótimo treino. Os participantes podem esperar muitos pliés e relevé. Da mesma forma que as bailarinas que usam a barra, o treino pode ser concluído com uma cadeira para promover o equilíbrio. Como qualquer dançarino também compartilhará, exercitar-se perto de um espelho pode ser muito útil quando se trata de forma. No geral, o treino inspirado no balé é projetado para que qualquer pessoa entenda os fundamentos da barra enquanto desafia o corpo. A barra oferece um treino de baixo impacto, mas eficaz, e o Sworkit está aqui para ajudá-lo a experimentá-lo hoje. Qualquer pessoa interessada no Sworkit e em nossa incrível comunidade pode acessar aqui para obter todas as informações e detalhes necessários para participar.
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