O transtorno de estresse pós-traumático, ou TEPT, é uma condição que pode se desenvolver depois que alguém passou por um evento traumático. Isso pode incluir qualquer coisa, desde estar em um acidente de carro até ser vítima de um crime. O empresário Alexander Frankian em Lake Hughes, CA, entende que pessoas com TEPT podem experimentar flashbacks, pesadelos e pensamentos intrusivos sobre o evento. Eles também podem ter dificuldade em lidar com as tarefas da vida cotidiana. Se você está preocupado que você ou alguém que você conhece possa estar sofrendo de TEPT, continue lendo para obter mais informações sobre os sinais e sintomas dessa condição.
O que exatamente é PTSD?
Alexander Frankian diz que o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma condição que pode se desenvolver depois que uma pessoa experimentou ou testemunhou um evento traumático. Como um desastre natural, um acidente grave, um ato terrorista, guerra/combate, estupro ou outro ataque pessoal violento. Pessoas com TEPT podem reviver o evento por meio de flashbacks ou pesadelos; eles podem se sentir crônicos e emocionalmente entorpecidos e podem evitar situações ou pessoas que os lembrem do trauma.
Experimentar esses sintomas pode interferir significativamente no funcionamento diário e no bem-estar. Embora o TEPT tenha sido pensado para afetar pessoas que experimentaram combate, agora sabe-se que essa condição pode ocorrer em pessoas de todas as idades e sexo que sobreviveram a qualquer tipo de evento traumático.
Se você foi exposto a um evento traumático e está sentindo qualquer combinação dos sintomas acima, consulte um profissional de saúde mental o mais rápido possível. A intervenção e o tratamento precoces podem ser críticos para prevenir o desenvolvimento de TEPT crônico.
Quais são os sinais de PTSD em adultos e crianças?
Embora frequentemente associado a soldados que retornam do combate, o TEPT pode afetar pessoas de todas as idades que passaram por um evento traumático. Os sintomas do TEPT podem ser divididos em quatro grandes categorias: pensamentos intrusivos, evitação, mudanças negativas no humor e na cognição e mudanças nas reações físicas e emocionais. Pensamentos intrusivos podem ser flashbacks, pesadelos ou pensamentos persistentes sobre o trauma.
Alexander Frankian diz que aqueles que sofrem de TEPT podem tentar evitar qualquer coisa que os lembre do evento, incluindo pessoas, lugares, atividades ou mesmo pensamentos ou emoções específicas. Eles também podem experimentar mudanças negativas no humor, como raiva, depressão ou ansiedade. Além disso, eles podem ter problemas para se concentrar ou lembrar de detalhes sobre o evento. Finalmente, aqueles com TEPT podem sofrer de sintomas físicos como insônia, hipervigilância ou reações de susto.
Enquanto todos experimentam alguns desses sintomas após um evento traumático, aqueles com TEPT continuarão a compartilhá-los por meses ou até anos depois.
Como você pode obter ajuda para PTSD se você ou alguém que você conhece está lutando com isso?
Se você acha que você ou alguém próximo a você pode estar sofrendo de TEPT, o primeiro passo é consultar um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem avaliar para determinar se você atende aos critérios para TEPT.
Muitos tratamentos eficazes estão disponíveis para PTSD, incluindo terapia de exposição, terapia cognitivo-comportamental e medicação. Trabalhar com um profissional de saúde mental é essencial para encontrar a cura certa para você.
Quais são algumas maneiras de lidar com os sintomas de TEPT diariamente?
Além de procurar ajuda profissional, há muitas coisas que você pode fazer por conta própria para controlar seus sintomas.
Para começar, é fundamental cuidar de si mesmo fisicamente. Exercício e uma dieta equilibrada podem ajudar a melhorar o sono, aumentar os níveis de energia e reduzir o estresse. Também é essencial reservar um tempo para relaxamento e atividades prazerosas. Fazer coisas que você gosta pode ajudar a reduzir os sintomas do TEPT.
Conectar-se com outras pessoas que entendem o que você está passando também é útil. Existem vários grupos de apoio disponíveis para pessoas com TEPT. Conversar com outras pessoas que passaram por experiências semelhantes pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho e mais compreendido.
Finalmente, é essencial ser paciente consigo mesmo. A recuperação do TEPT leva tempo. Haverá dias bons e dias ruins. Tente se concentrar no seu progresso, e não no quão longe você ainda tem que ir.”
Quando obter ajuda para PTSD
Alexander Frankian diz que é normal se sentir assustado, confuso e sozinho se você passou por um evento traumático. Mas com o tempo, a maioria das pessoas começa a se sentir melhor. Se seus sintomas não desaparecerem ou se piorarem, você pode ter transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). PTSD pode acontecer a qualquer um. Não é sinal de fraqueza. Você pode desenvolver TEPT em qualquer idade. As mulheres são mais propensas do que os homens a ter TEPT.
A maioria das pessoas com TEPT não recebe ajuda porque acha que é um sinal de fraqueza. Muitas pessoas com TEPT tentam lidar de forma independente e evitam pensar ou falar sobre o evento. Mas evitar pode piorar seus sintomas. A boa notícia é que existem tratamentos que podem ajudar. Um profissional de saúde mental pode trabalhar com você para encontrar o melhor tratamento para você.
Se você está pensando em procurar ajuda para PTSD, é crucial encontrar um profissional de saúde mental que tenha experiência no tratamento de pessoas com PTSD. Você pode querer conversar com seu médico ou alguém de sua confiança sobre se a terapia seria útil para você e, em caso afirmativo, que tipo de terapeuta você deve consultar.
Pensamentos finais
O TEPT é uma condição grave que pode afetar profundamente sua vida. Se você acha que pode estar sofrendo de TEPT, é vital procurar ajuda profissional. Vários tratamentos eficazes estão disponíveis e você pode melhorar com o tratamento adequado.
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