Revisão da caixa de bem-estar Qappy – Felicidade em uma caixa

A pandemia de coronavírus teve um enorme impacto na saúde física de muitas pessoas. Mas nosso bem-estar emocional e saúde mental também sofreram um grande impacto. De acordo com uma pesquisa realizada pela instituição de saúde mental Mind, mais de um terço das pessoas entrevistadas disseram que sua saúde mental piorou desde março de 2020. Precisamos de ajuda.

Qappy é uma nova caixa de bem-estar apoiada pela ciência que está aqui para oferecer a ajuda de que precisamos. Seu objetivo é ajudar a nos guiar pelos processos de criação de novos hábitos saudáveis ​​para nutrir e enriquecer nosso bem-estar; para nos reconstruir, se você quiser. E eu estou mais do que pronto para isso!

Então, venha comigo enquanto eu desembalo a caixa de bem-estar Qappy:

O que é o Qapp?

Como mencionei, o Qappy é essencialmente uma caixa de bem-estar repleta de produtos e atividades fabulosos para ajudar na atenção plena. É isso em termos básicos. Os cínicos podem argumentar que certamente qualquer um pode juntar alguns pedaços e rotulá-los como uma caixa de bem-estar. Mas é aí que o Qappy é diferente, porque esta caixa foi desenvolvida com o apoio de uma psicóloga líder, Dra. Alyson Smith (psicóloga clínica consultora especializada em saúde mental de adultos e que também trabalha como professora de ioga e mindfulness). Isso dá à caixa uma enorme credibilidade; mostra que o que está sendo vendido para nós vale a pena, que funciona. Cada item contido na caixa foi cuidadosamente selecionado para oferecer benefícios ao destinatário. Seja para cultivar uma mudança de mentalidade, incentivar atividades sem tela ou introduzir novas práticas que podem ser adicionadas ao seu kit de ferramentas de bem-estar, é seguro dizer que cada parte da caixa Qappy foi pesquisada e cientificamente apoiada .

Como o Qappy vai me ajudar?

Do ponto de vista pessoal, sei o quão difícil é me priorizar. Parece egoísta. Mas quando eu me empurro para o fundo da minha lista de coisas a fazer, muitas vezes termina em esgotamento. Eu posso sentir isso acontecendo e felizmente aprendi a reconhecer os sinais e geralmente agir de acordo. Mas isso não vem naturalmente para mim, eu preciso de orientação e ações ou pensamentos direcionados para me ajudar. Isso é o que o Qappy oferece. Assume o papel de autoridade, tirando a responsabilidade de suas próprias mãos, porque, convenhamos, todos já temos o suficiente para pensar sem planejar atividades de autocuidado, certo?

Mais do que qualquer outra coisa, o Qappy visa ampliar seus horizontes, expondo você a uma vasta gama de diferentes técnicas de bem-estar para ajudar a trazer felicidade, alegria, autocuidado e foco. Se você não está se sentindo bem, se você está queimando a vela em ambas as extremidades, trabalhando longas horas, ignorando a si mesmo e suas necessidades, sofrendo com a tensão mental da pandemia ou apenas como se precisasse de ajuda, então Qapp é para você.

Quanto mais fazemos essas atividades de bem-estar, como as recomendadas no Qappy, podemos começar a estabelecer hábitos melhores e mais positivos. E são esses hábitos que nos permitem tornar-nos mais conscientes de quem somos como pessoa, desligando-nos do piloto automático e levando-nos a uma existência mais feliz e satisfeita.

O que há em uma típica caixa Qappy?

Cada caixa Qappy tem um tema diferente; alguns exemplos incluem Viver Conscientemente, Dormir e Descansar e Conectar-se com a Natureza. Recebi a caixa Living Mindfully, que incluía os seguintes itens:

• Kit de artesanato Zen Garden – Um saco de areia, 7 pedras, um mini ancinho, uma base de jardim, uma linda vela de planta, instruções de como construir o jardim bem como atividades recomendadas para você usar o jardim como meio de promover a atenção plena, sentimentos de calma , e para ajudá-lo a criar esse sentimento Zen.
• Kit de escultura em sabão âncora – Uma barra de sabão de lavanda e alecrim, uma ferramenta de escultura, modelo de âncora, uma linda saboneteira de madeira e instruções.
• Lanches – 2 saquinhos de salgadinhos: 1 x chocolate amargo e 1 manga seca.
• Chá – Uma linda caixa de 5 saquinhos de chá verde Jasmine Dawn, pirâmide biodegradável.
• Atividade artística – Um pacote de lápis de cor, folha de papel A4 comum e instruções para realizar uma atividade de colorir consciente.
• Feliz Bingo – Folha de atividade de bingo onde cada quadrado é um prêmio para você. Um exemplo poderia ser: ‘Sente-se e observe uma vela piscar por 5 minutos’ ou ‘Saboreie um pedaço de chocolate o quanto puder’ (chocolate incluído).
• Cartões de reflexão Wise Bites – Um pacote de 10 cartões para serem lidos em voz alta com amigos ou familiares para ajudar na discussão. Cada cartão lista 2 perguntas como um início de conversa para quebrar o gelo. Exemplo: ‘Qual é o som que sempre faz você sorrir?’ (Minha resposta, caso você esteja interessado, é o canto dos pássaros de manhã cedo.
• Conteúdo on-line – Incluindo meditações, playlists, vídeos passo a passo, podcasts, artigos.

Adorei tudo que veio na caixa do Qappy, mas gostei especialmente de criar o jardim Zen com minha filha de 11 anos, que agora o reivindicou como seu, e fazer a atividade de arte consciente – sempre adorei qualquer coisa artística, mas muitas vezes não me permito o tempo. Isso me deu a permissão que eu precisava.

Quanto me custará uma caixa Qappy?

Existem 3 níveis diferentes de caixa Qappy que você pode escolher:

Valor (£ 12) – Isso dá a você acesso total ao conteúdo (vídeos, podcasts, playlists do Spotify, artigos etc.), algumas guloseimas (lanches, chá, vela etc.) e 1 mini artesanato (geralmente algo como colorir)

Clássico (£ 29) – Esta opção inclui tudo o que você obtém com a caixa Valor, mas com mais guloseimas, e o artesanato é atualizado para uma versão em tamanho real (por exemplo, faça seu próprio jardim Zen)

Prêmio (£ 39) – Inclui tudo o que você recebe com a caixa Clássica, mas, além disso, você recebe 3 artesanatos em tamanho real em vez de 1.

Esses preços são todos preços únicos. No entanto, se você decidir que deseja um impulso de bem-estar regular, pode se inscrever para receber uma caixa a cada 2 meses com uma taxa de desconto de £ 10, £ 26 ou £ 35 para cada caixa respectiva. O frete também é gratuito (sempre adoro quando o frete está incluído no preço), portanto, não há cobranças ocultas quando você chega ao check-out, e atualmente existem 12 caixas Qappy temáticas diferentes disponíveis.

O que pensamos?

Sinceramente, eu adoro. Adoro o conceito, adoro as atividades, adoro a variedade, adoro o sentimento. É uma caixa linda e bem pensada que seria um ótimo presente para alguém que você ama, ou principalmente, um presente para si mesmo. Porque, sim, presentear a si mesmo é sobre você dizer que vale a pena. Você vale a pena gastar tempo. Você vale a pena cuidar.

Eu pessoalmente acho que é ótimo para dar a você algum tempo direcional. Com isso quero dizer que muitas vezes podemos sentir que tirar um tempo para fazer as coisas por nós mesmos é uma indulgência. Eu sei que com certeza. Eu me esforço para relaxar e apenas estar no momento, porque minha cabeça está constantemente correndo, planejando quais trabalhos precisam ser feitos, o que eu preciso fazer para o chá naquela noite, quais e-mails eu ainda não respondi. E o próprio pensamento de fazer algo por mim parece muito auto-indulgente. Por ter Qappy aqui, porém, meio que me forçou a fazer o tempo, que é exatamente o que eu preciso.

Esta caixa lhe dá permissão para fazer as coisas por você, na verdade, ela o encoraja positivamente. E ao nos guiar através da gama de atividades, ele dá direção e propósito, e um passe de corredor para fazê-lo, se você quiser. O que parece loucura quando você lê de volta, quero dizer, como se precisássemos de permissão para sentar e colorir, mas acho que precisamos. Hoje em dia todos nós estamos buscando permissão para uma coisa ou outra, não estamos!?!

Se você quiser saber mais sobre o Qappy e se acha que ele pode ajudá-lo em sua jornada de bem-estar, acesse o site deles para obter mais detalhes.

*produto presenteado para revisão