O termo “bondade amorosa” tem sido um grampo dentro da comunidade espiritual, com especialistas como Jack Kornfield baseando o trabalho de suas vidas em ensinar seu poder às massas. Especialmente na última década, o conceito de atenção plena como um todo cresceu em popularidade; até mesmo nossas gerações mais novas estão aprendendo inteligência emocional e
Se o que você quer é Emagrecer – Parte III Então agora você já sabe que sua busca por emagrecimento faz sentido e é sadia. Quais instrumentos você pode lançar mão para emagrecer com saúde? A primeira regrinha é meramente matemática: ingerir menos calorias do que se gasta, para que a conta seja
Se Você Quer é Emagrecer – parte II O que mais vejo no consultório quando há dificuldade persistente de emagrecer são pessoas que passaram por diversos especialistas, médicos e nutricionistas. A esmagadora maioria também já tentou dietas malucas, como “da sopa”, “da batata”, dentre tantas outras. A verdade é que muitas pessoas buscam emagrecer para
Se O Que Você Quer é Emagrecer – parte I Primeiro, precisa saber se quer mesmo. Você já se perguntou se está disposto a perder, além dos quilos, outras coisas mais? Perder a sensação de identidade que a sua figura atual lhe proporciona, talvez já por alguns anos? Perder a sensação de conforto que a
