Se você é vegano, provavelmente saberá que obter todos os nutrientes que seu corpo precisa pode ser um desafio. Os ácidos graxos ômega 3 não são exceção, pois são essenciais para manter a saúde do coração e do cérebro, além de: Reduzindo a inflamação Melhorando a função cognitiva Mantendo a saúde dos olhos Fortalecendo o
Uma dieta baseada em vegetais consiste em alimentos que vêm, entre outras coisas, do reino das plantas. Inclui vegetais, frutas, nozes, grãos inteiros e outros grãos e, ao praticar uma dieta baseada em vegetais, todos os produtos de origem animal são completamente excluídos. Muitas mães costumam se perguntar se há uma maneira de introduzir esse
Sou uma daquelas pessoas que, assim que terminam uma refeição, planejam a próxima. Eu amo comida. Adoro comer, adoro pensar em comida, adoro tudo sobre ALIMENTOS! No entanto, sempre fui um pouco ‘meh’ sobre o almoço, é a minha refeição menos favorita do dia. Café da manhã…. incrível, meu favorito, adorei. Jantar … sim incrível,
Entrar em forma e criar uma rotina de exercícios não precisa ser estressante. Quando você aprende o básico por trás de coisas como exercícios baseados em representantes, pode ser mais do que gratificante. Fazer um treino rápido é uma ótima maneira de manter a forma e aliviar o estresse das atividades diárias. O Sworkit conhece
