Como muitos de nós passaram a trabalhar em casa no ano passado, nossas vidas enfrentaram desafios imprevistos. Embora todos nós adoremos evitar aquela hora do rush matinal, tem sido difícil negociar sua vida profissional e sua vida doméstica quando elas são combinadas de repente. Embora o desenvolvimento de um escritório em casa e o sucesso
Não seria ótimo se você pudesse continuar queimando calorias depois de sair da academia? Acredite ou não, é possível. Existem alguns exercícios, como o treinamento intervalado, que podem manter seu corpo queimando calorias durante o tempo de espera e durante a recuperação muscular. No entanto, se você quer perder peso ou construir músculos, não há
De acordo com o Boston Medical Center, cerca de 45 milhões de americanos fazem algum tipo de dieta a cada ano. Embora as pessoas mudem seus hábitos alimentares por diferentes motivos, um dos motivos mais comuns para fazer dieta é para perder peso. A base da perda de peso é o consumo de calorias. Cada
Se o que Você Quer é Emagrecer _ Parte V Para se perder meio quilo/semana, você precisa consumir 500 calorias a menos ou queimr a mais a cada dia. Tendo essa média em mente, e não criando pressão psicológica ou urgência em emagrecer, você pode seguir, aumentando ou diminuindo esse valor por dia ou
Se o que Você Quer é Emagrecer – Parte VII Bom, chegamos ao último post da série, e a essa alturavocê já sabe de muita coisa que ajuda a emagrecer. Independentemente se você escolha a dieta hiperprotéica, a cetogênica, a cíclica, a Dukan, a Paleo… E considerando que você não vá fazer escolhas irresponsáveis, como
