Treino militar de primeira é este que vou partilhar com vocês. Atenção: não é pra sair fazendo em casa sem auxílio de um educador físico, tampouco sem liberação médica, ok? Crossfit engloba treinos de alto impacto e condicionamento físico, agregando técnicas militares, de levantamento olímpico, calistenia e outras modalidades de força e agilidade. O ideal
O crossfit é uma modalidade de treino vista por muitos como um esporte (só falta ser regulamentado como tal), e emergiu com uma legião crescente de adeptos em todo o mundo. Ele comprovadamente aumenta a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico, o metabolismo basal e a queima de calorias em repouso, além de definir e melhorar
Como perder peso e ganhar músculo ao mesmo tempo? Essa é uma dúvida que aflige o cotidiano de muias pessoas, mas será possível? Com resultados Por que focar em uma missão de cada vez? 1# – Quando nosso objetivo é ganhar massa muscular precisamos aumentar a quantidade de calorias da nossa alimentação,
