Tag: desafio

Desafio de treino: Sofá para caber

Posted by - 16 de março de 2020

Você caiu do movimento fitness? Talvez você nunca tenha gostado, mas está procurando uma maneira simples de integrar a aptidão à sua vida agitada. Quaisquer que sejam suas circunstâncias, o Couch to Fit é o programa perfeito para iniciantes em fitness e indivíduos que desejam voltar à forma. A série de exercícios Couch to Fit

Como perder peso e ganhar músculo ao mesmo tempo?

Posted by - 10 de setembro de 2019

Como perder peso e ganhar músculo ao mesmo tempo? Essa é uma dúvida que aflige o cotidiano de muias pessoas, mas será possível? Com resultados       Por que focar em uma missão de cada vez? 1# – Quando nosso objetivo é ganhar massa muscular precisamos aumentar a quantidade de calorias da nossa alimentação,