À medida que envelhece, você pode sentir seus músculos e articulações se contraírem. A parte complicada disso é que o desconforto nas articulações pode acontecer mesmo sem a presença de uma lesão óbvia, então você terá que estar em vigilância constante o tempo todo. O desconforto nas articulações pode atingir partes aleatórias do corpo,
Artrite é um termo geral que se refere à dor e inchaço de uma ou mais articulações. A osteoartrite, a forma mais comum de artrite, afeta 24% da população adulta. É geralmente referido como artrite de “desgaste”, embora haja uma forte ligação genética com a probabilidade de desenvolver osteoartrite, particularmente nos joelhos e nas mãos.
Os nervos ciáticos são os nervos mais longos do corpo humano. Várias raízes nervosas emergem de ambos os lados da coluna na região lombar e se fundem para formar os dois nervos ciáticos, esquerdo e direito. Eles correm pela parte de trás das pernas esquerda e direita. Os grandes nervos ciáticos conectam a coluna às
A fascite plantar é muito comum. Caracteriza-se por dor em pontada no calcanhar, que pode ser particularmente intensa ao dar os primeiros passos após repouso ou após longos períodos sentado. A dor inicial desaparece depois de caminhar alguns passos, mas tende a retornar mais tarde se você continuar a se mover. A fáscia plantar é
A fascite plantar é muito comum. Caracteriza-se por dor em pontada no calcanhar, que pode ser particularmente intensa ao dar os primeiros passos após repouso ou após longos períodos sentado. A dor inicial desaparece depois de caminhar alguns passos, mas tende a retornar mais tarde se você continuar a se mover. A fáscia plantar é
Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente odeia a ideia de dor muscular. Essa sensação de dor nunca é agradável, seja por esforço excessivo ou uma lesão. No entanto, existem certas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor e promover a cura. Um desses métodos é o alongamento. Ao
Viver com dor nas costas por um longo período pode ser prejudicial à sua saúde mental e qualidade de vida. As costas humanas são responsáveis por muito, e você teria dificuldade em passar um dia normal sem colocar pressão sobre isso de alguma forma. Como resultado, suas costas são suscetíveis a todo tipo de lesão.
Lynda é uma mulher de 55 anos que luta com dores nas costas. Ela foi liberada pelo médico para se exercitar. Aqui estão alguns alongamentos e exercícios que Lynda deve fazer para ajudar a aliviar sua dor. Rotação do Tronco Inferior, 10x de cada lado Joelho Único ao Peito, 10x de cada lado Inclinações pélvicas,
Os distúrbios da articulação temporomandibular (ATM) são comuns e podem ser muito dolorosos. As pessoas podem realmente sentir essa articulação; é na verdade cerca de uma polegada a 1,5 polegadas sob sua pele se você pressionar na frente de sua orelha. A ATM é mais comumente referida quando você tem uma tensão dolorosa na mandíbula;
Você sabia que a dor nas costas é um dos motivos mais comuns para as pessoas consultarem seus médicos? Se você está lidando com uma lesão ou com dor nas costas, você deve consultar um médico primeiro. Os exercícios a seguir podem ajudar a aliviar a dor aguda nas costas, mas não devem substituir o
