As chances são de que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional tenha sido o principal requisito para a resolução deste ano. Você estabeleceu uma cadência regular para avaliar seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal e anotar seus pensamentos sobre como as coisas estão indo? Se não, comece hoje, assim você terá o que
Você pode passar a maior parte do ano em forma para o verão, mas, uma vez que o verão chega, é fácil desfazer todo o seu trabalho duro. De dias no jardim da cerveja a churrascos intermináveis no fim de semana, todas as oportunidades de diversão que o verão traz podem atrapalhar seu estilo de
Pergunte a qualquer pai / mãe que trabalha e ele sem dúvida lhe dirá que ainda não dominou o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. A maioria dos empregos permite que os trabalhadores baixem as ferramentas no final do dia e voltem para casa para ver suas famílias. Mas existem alguns trabalhos que envolvem viagens,
O treinamento com pesos é uma excelente maneira de queimar calorias e aumentar o tônus muscular para a saúde ou competição. Mas não fica chato depois de um tempo? As mesmas repetições com os mesmos pesos ou nas mesmas máquinas, olhando para as mesmas paredes no mesmo cenário. E se você pudesse adicionar uma nova
Nos últimos anos, a indústria farmacêutica foi criticada por aumentar os preços dos medicamentos e seu papel na epidemia de opiáceos em curso. A imprensa negativa resultou em um grande afluxo de pessoas que recorrem a remédios naturais ou à base de ervas. Mas, qual abordagem é a certa? Embora certamente tenham suas deficiências, a
Sempre fui fã dos exercícios em casa. Mesmo antes de a pandemia de coronavírus nos deixar com poucas alternativas, eu preferia muito mais suar na minha própria sala de estar do que em um ginásio lotado. Mas eu percebo que não é necessariamente para todos; algumas pessoas precisam do elemento social, dessa vantagem competitiva ou
Se o que você quer é Emagrecer – Parte III Então agora você já sabe que sua busca por emagrecimento faz sentido e é sadia. Quais instrumentos você pode lançar mão para emagrecer com saúde? A primeira regrinha é meramente matemática: ingerir menos calorias do que se gasta, para que a conta seja
Se Você Quer é Emagrecer – parte II O que mais vejo no consultório quando há dificuldade persistente de emagrecer são pessoas que passaram por diversos especialistas, médicos e nutricionistas. A esmagadora maioria também já tentou dietas malucas, como “da sopa”, “da batata”, dentre tantas outras. A verdade é que muitas pessoas buscam emagrecer para
