O boxe é um esporte que existe há séculos. É um dos esportes mais antigos da história da humanidade e continua forte até hoje. É o esporte social perfeito porque é uma ótima maneira de ficar em forma, aprender habilidades de autodefesa e fazer novos amigos. É um treino intenso que queima calorias e constrói
Nas décadas de 1980 e 1990, Michael Jordan e suas enterradas que desafiam a gravidade chamaram a atenção do mundo e fizeram a popularidade do basquete se tornar global. Michael Jordan trouxe uma demonstração de atletismo de parar o show em cada jogo. Adicione seu endosso da Nike e Jordan 1s, e a indústria de
O crossfit é uma modalidade de treino vista por muitos como um esporte (só falta ser regulamentado como tal), e emergiu com uma legião crescente de adeptos em todo o mundo. Ele comprovadamente aumenta a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico, o metabolismo basal e a queima de calorias em repouso, além de definir e melhorar
Se o que Você Quer é Emagrecer – parte IV Goste ou não, todos sabem que, para emagrecer e/ou ter saúde é preciso erradicar o sedentarismo e se manter ativo. Antes que alguns interpretem como “pressão da cultura fitness”, vamos aos dados: Benefícios da prática regular de atividades físicas: melhora o
Como perder peso e ganhar músculo ao mesmo tempo? Essa é uma dúvida que aflige o cotidiano de muias pessoas, mas será possível? Com resultados Por que focar em uma missão de cada vez? 1# – Quando nosso objetivo é ganhar massa muscular precisamos aumentar a quantidade de calorias da nossa alimentação,
Se o que Você Quer é Emagrecer – Parte VII Bom, chegamos ao último post da série, e a essa alturavocê já sabe de muita coisa que ajuda a emagrecer. Independentemente se você escolha a dieta hiperprotéica, a cetogênica, a cíclica, a Dukan, a Paleo… E considerando que você não vá fazer escolhas irresponsáveis, como
