Benefício nº 1 Não há nenhuma corrida envolvida. 7 exercício de perda de peso pra fazer facilmente em casa Se você está se perguntando como posso perder gordura da barriga, então este é o exercício perfeito para você. Se você acha que precisa correr para perder peso, pense novamente, especialmente se você estiver procurando um
Coronavírus é o assunto do momento. Quem não ouviu falar do Covid-19, dos procedimentos sobre lavar as mãos e etc? Com todas as informações e especulações é inevitável pensar: devo ou não continuar treinando *musculação? Pois bem, a resposta é: sim! Sim, você deve continuar seus treinos. Pois com a musculação você está trabalhando de
Fitness está em constante evolução. Uma das tendências mais recentes que só crescerá com o passar do tempo é o treinamento pessoal em casa. Em casa, o treinamento pessoal envolve tudo o que uma academia oferece, além do incômodo de dirigir de e para a academia, lidando com grandes multidões que diminuem a velocidade de
Trabalhar em casa pode parecer uma oportunidade incrível para relaxar e relaxar. Você pode acordar mais tarde, não precisa ir ao trabalho e pode evitar falar com alguém que não quer. Como cuidar de sua saúde fitness ao trabalhar em casa Mas, embora tudo isso possa parecer incrível, ele pode realmente acabar sendo muito de
Todos nós já ouvimos organizações de saúde e instrutores de fitness emitirem avisos de advertência sobre os efeitos do álcool em nossa saúde e fitness. Se seu objetivo é a perda de peso, o álcool é contraproducente. Posso estar afirmando o óbvio aqui, mas vale lembrar a todos que o álcool pode literalmente sabotar todos
Se eu lhe pedisse para “nomear as partes das suas pernas”, o que você listaria? Quads? Isquiotibiais? Bezerros? Canelas? Pés? Tornozelos? Eu perdi alguma coisa? E as coxas? Quando foi a última vez que você focou um pouco no trabalho dos músculos das coxas superiores e internas? Para hábitos saudáveis de movimento, um corpo em
Você pode pegar as frutas como um todo, misturá-las com a polpa ou suco. O suco é o processo de espremer o suco de frutas ou vegetais sem a polpa. Ao fazer suco, você fica restrito aos grupos de alimentos e talvez às calorias. Muitas pessoas são céticas quanto aos benefícios para a saúde que
Embora o Pilates não seja uma nova forma de exercício, ainda assim se tornou popular muito recentemente, quando as pessoas começaram a tomar consciência dos seus benefícios à saúde. Muitas pessoas, começando de estrelas de cinema a estrelas de esportes e idosos, começaram a se inscrever em um programa de condicionamento físico do Pilates. Muitas
