Mitos sobre flexibilidade
Hora de expandir suas idéias sobre flexibilidade! Neste post, vamos desmascarar alguns mitos comuns sobre flexibilidade com o que a pesquisa está dizendo. https://sworkit.com/fitness-goals/myths-about-flexibility(abre em uma nova guia) Mito 1: O alongamento estático é a maneira mais eficaz de se aquecer antes do exercício. O alongamento dinâmico pode realmente ser mais benéfico antes do exercício.
