Se o que Você Quer é Emagrecer _ Parte V
Se o que Você Quer é Emagrecer _ Parte V Para se perder meio quilo/semana, você precisa consumir 500 calorias a menos ou queimr a mais a cada dia. Tendo essa média em mente, e não criando pressão psicológica ou urgência em emagrecer, você pode seguir, aumentando ou diminuindo esse valor por dia ou
