Por que você deve beber leite após o exercício
O exercício tira isso de você, não é? Você está com calor, suado, exausto e sua boca está tão seca que você sente como se pudesse beber todo o Oceano Atlântico e ainda estar morrendo de sede! Mas com o que você se hidrata depois de um treino; o que realmente atinge o local e