A popularidade da meditação cresceu nos últimos anos, à medida que mais pessoas descobrem as inúmeras maneiras pelas quais ela pode ajudá-las a relaxar, se concentrar melhor e se sentir melhor em geral. Pessoas de várias esferas da vida estão incorporando a meditação em suas rotinas diárias, enquanto ela era tradicionalmente vista como uma prática
A meditação é uma das melhores práticas para encontrar a paz e aprender a filtrar as emoções negativas de sua vida. Você sabia que o estresse e uma mentalidade negativa podem causar sinais prematuros de envelhecimento? Além disso, a meditação ajuda a pessoa a lidar de forma saudável com o estresse e a negatividade, fazendo
Malhar para Viver Mais e Melhor Nós, da Getfit4life, acreditamos que MALHAR SEM META É O MESMO QUE VIVER SEM RAZÃO: somem o entusiasmo, a motivação, o foco… E passam a ser substituídos por efemeridades da vida. Além de seguir um programa ideal de treino, é preciso haver uma evolução, uma
