Como perder peso e ganhar músculo ao mesmo tempo?

Posted by - 10 de setembro de 2019

Como perder peso e ganhar músculo ao mesmo tempo? Essa é uma dúvida que aflige o cotidiano de muias pessoas, mas será possível? Com resultados       Por que focar em uma missão de cada vez? 1# – Quando nosso objetivo é ganhar massa muscular precisamos aumentar a quantidade de calorias da nossa alimentação,