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Se o que Você Quer é Emagrecer _ Parte V

Posted by - 11 de setembro de 2019

Se o que Você Quer é Emagrecer _ Parte V      Para se perder meio quilo/semana, você precisa consumir 500 calorias a menos ou queimr a mais a cada dia. Tendo essa média em mente, e não criando pressão psicológica ou urgência em emagrecer, você pode seguir, aumentando ou diminuindo esse valor por dia ou

Se o que você quer é Emagrecer – Parte III

Posted by - 9 de setembro de 2019

Se o que você quer é Emagrecer – Parte III      Então agora você já sabe que sua busca por emagrecimento faz sentido e é sadia. Quais instrumentos você pode lançar mão para emagrecer com saúde?      A primeira regrinha é meramente matemática: ingerir menos calorias do que se gasta, para que a conta seja