Experimente estas dicas de estilo de vida para manter sua coluna saudável e evitar os efeitos colaterais negativos de ficar sentado por muito tempo. Até agora, todos nós sabemos que a maioria dos adultos que trabalham em um computador ficam muito tempo sentados. Mesmo além de trabalhar em uma mesa, ficar sentado por longos períodos
Como população, somos inerentemente menos móveis do que costumávamos ser. Muitos de nós trocamos o trabalho manual de nossos ancestrais por profissões mais sedentárias, que envolvem sentar-se à mesa ou ao volante. É inevitável que isso tenha um efeito adverso em nossa saúde, então o que podemos fazer para combater isso? Todos nós sabemos que
Você pode ter ouvido que “sentar é o novo cigarro”. O que isso significa? Assim como fumar, um estilo de vida sedentário pode ser prejudicial à saúde. Com mais pessoas trabalhando em casa agora e as pessoas não saindo para fazer as coisas tanto quanto costumavam, é mais importante do que nunca certificar-se de que
