O Sworkit simplifica o condicionamento físico. Com o Sworkit, os membros podem entrar em forma e, mais importante, manter-se em forma. O aplicativo de treino diário tem tudo, desde conselhos e orientações de personal trainers a especialistas em nutrição. O Sworkit permite que os membros personalizem seus planos, bem como acompanhem seu progresso, e os
Novidade no Sworkit Health para o verão de 2022 é o lançamento do Sworkit Step Counter, a capacidade dos clientes de hospedar os Corporate Step Challenges e a capacidade dos usuários de sincronizar com os wearables Fitbit. Contagem de passos O lançamento da contagem de passos dá aos membros uma visão mais holística de seus
Algo tão funcional quanto caminhar pode realmente levar a benefícios visíveis para a saúde? Estou feliz que você perguntou porque a resposta é – SIM! A caminhada regular pode levar a muitos benefícios, como manter um peso saudável, perder gordura corporal e prevenir doenças como doenças cardíacas, derrame, hipertensão e diabetes. Caminhar também melhora os
Um pouco de planejamento pode ajudar muito a garantir que você atinja seus objetivos de saúde. Se você planeja adotar um bom estilo de vida, desenvolver uma rotina de bem-estar o ajudará a permanecer no curso. Uma rotina de bem-estar é um programa diário que se encaixa na sua agenda. Pode incluir beber mais água,
Exercitar-se com os amigos é uma das melhores maneiras de se manter motivado e inspirado para manter seus treinos. Ficar e ficar em forma é um trabalho árduo, mesmo para pessoas que gostam de se exercitar. Um dos maiores desafios da pandemia foi que muitas pessoas foram cortadas de sua comunidade de exercícios. Seja com
O que você faz e como você se sente vem em grande parte do que você pensa. Exemplos simples incluem, às vezes você não se sentiria triste se não achasse que tinha perdido algo. Ou você não assistiria a um filme se não achasse que seria um bom filme para assistir. No entanto, nem sempre
Definir metas de condicionamento físico é uma ótima maneira de mantê-lo no caminho certo e motivado ao se exercitar. Se você está se exercitando há algum tempo ou é novo na definição de metas de exercícios, as metas de condicionamento físico SMART podem ajudá-lo a perder peso, melhorar seu nível de condicionamento físico e ajudá-lo
Você é alguém que se exercitou por toda a vida e agora está pronto para novos desafios ao entrar na velhice? Ou talvez seu objetivo seja permanecer móvel e ágil para poder acompanhar os netos. De qualquer forma, o aplicativo de fitness Sworkit é a ferramenta perfeita para ajudar os adultos mais velhos a se
Aumentar o sistema imunológico nunca foi tão importante. Seu sistema imunológico é sua principal linha de defesa contra infecções. Assim que um germe ou vírus invasor é detectado, seu corpo começa a trabalhar para neutralizar e banir o hóspede indesejado. Como seu sistema imunológico faz isso? Seu sistema imunológico usa uma série de ações químicas
Você já entrou em uma academia e se sentiu deslocado ou perdeu uma divertida aula de ginástica porque não combinava com seu horário de trabalho? Na Sworkit, celebramos o fato de que cada pessoa é única e diferente. É por isso que criamos centenas de exercícios para atender às diferentes necessidades e objetivos de cada
