Nos últimos anos, o CBD desfrutou de um enorme aumento de popularidade. Ele entrou constantemente no mainstream por algumas décadas, mas após a aprovação do Farm Bill de 2018, que legalizou o cânhamo em nível federal, houve um boom do CBD. Isso inclui o mundo do atletismo. Creme tópico de CBD para atletas é quase comum hoje em dia, mas por quê?
Acontece que o CBD pode ser usado para melhorar o desempenho atlético. Existem muitas razões para usar o CBD no esporte, incluindo ajudar com lesões, aumentar a energia e muito mais. Este artigo abrangente cobre tudo o que há para saber sobre o uso do CBD no esporte.
Vamos mergulhar profundamente no CBD e no desempenho atlético.
Por que usar CBD para desempenho atlético?
Existem muitas razões pelas quais os atletas estão usando o CBD. Se você não sabe, o CBD (abreviação de canabidiol) é um composto não intoxicante que possui uma infinidade de benefícios potenciais à saúde. Alguns desses benefícios são particularmente valiosos para os atletas, que levam seus corpos ao máximo quase diariamente.
Abaixo estão algumas das principais razões pelas quais os atletas estão usando o CBD:
Redução da dor e uma alternativa aos opióides
É comum que os esportistas sintam dor. Seja dor muscular de início tardio (DOMS) ou lesões menores, a dor é uma sensação com a qual todos os atletas estão familiarizados. A dor geralmente é um sinal útil de que você está forçando seu corpo demais e que ele precisa se recuperar. Mas, às vezes, os atletas precisam de uma maneira de contornar a dor crônica menor. Faz parte da descrição do trabalho.
Normalmente, os atletas recebem AINEs ou opióides prescritos. Ambos podem ser prejudiciais com o uso a longo prazo. No entanto, muitos estão descobrindo que a pomada de CBD para dor é uma opção viável para pessoas com ferimentos leves.
Em 2020, uma revisão de estudos sugeriu que o CBD tem potencial anti-inflamatório, o que também pode reduzir a dor. A revisão também mencionou que o CBD pode ajudar com lesões esqueléticas.
Outra pesquisa observou que o CBD pode ajudar os indivíduos a controlar a dor e a inflamação, reduzindo o inchaço frequentemente associado a lesões atléticas.
Ao contrário dos opióides e AINEs, a Organização Mundial da Saúde diz que o CBD tem um potencial muito baixo de uso indevido e dependência. Portanto, pode ser melhor para atletas que procuram tratar lesões frequentes.
Notavelmente, muitos pesquisadores concluem seus artigos afirmando que mais estudos são necessários. Embora existam muitas pesquisas sobre o CBD para dor, existem poucos ensaios clínicos em humanos e ainda menos estudos que analisam explicitamente os atletas. Embora os dados iniciais sejam promissores, pode levar algum tempo até termos certeza.
Sono melhorado
Dormir o suficiente é essencial para o desempenho atlético. O sono não só melhora os níveis de energia, mas também ajuda o corpo a se curar.
Evidências anedóticas sugerem que os atletas que consomem CBD têm um sono mais repousante, o que pode, por sua vez, melhorar suas habilidades atléticas.
A ciência por trás do CBD e do sono ainda está sendo estudada. Algumas pesquisas indicam que o próprio CBD pode regular o ciclo sono-vigília, enquanto outros artigos afirmam que o CBD melhora o sono reduzindo outros sintomas como dor e ansiedade. Ambos os fatores podem impedir o sono reparador.
Enquanto os cientistas debatem as causas precisas, evidências anedóticas parecem sugerir que o CBD posso melhorar a duração e a qualidade do sono. Para os atletas, uma boa noite de descanso pode dar-lhes vantagem sobre outros competidores altamente qualificados.
Energia e foco
Após os estudos do sono, algumas pessoas sugeriram que o CBD pode promover energia e vigília. Há muito poucos estudos sobre isso, então a pesquisa não é clara. No entanto, muitos usuários de CBD relataram sentir-se mais alertas e focados depois de tomar seus suplementos matinais. Na verdade, essa ideia é tão comum que muitas pessoas adicionam seu CBD ao café da manhã ou ao shake pré-treino.
Pode haver algumas razões pelas quais o CBD parece melhorar o foco. Por um lado, pode atuar como ansiolítico, reduzindo a ansiedade. Essa redução nos sentimentos de nervosismo pode melhorar o foco, principalmente ao enfrentar uma tarefa difícil, como jogar uma partida de futebol profissional ou competir em uma corrida.
Existem muitas outras explicações possíveis, mas esta parece ser uma das mais prováveis. Novamente, é necessário aguardar mais confirmação científica sobre o CBD e sua relação com foco e energia.
Muitos atletas estão escolhendo tópicos de CBD: eis o porquê
Existem muitas maneiras de usar o canabidiol, incluindo óleos e tópicos. O creme CBD para atletas, em particular, está decolando. Mas por que os esportistas profissionais estão se voltando para os cremes em vez de outros métodos de consumo?
Conveniente para transportar em movimento
Em primeiro lugar, os cremes CBD são fáceis de colocar em uma bolsa de ginástica e transportar em qualquer lugar. Ao contrário das gomas e cápsulas, não há risco potencial de derreter e, ao contrário dos óleos, é menos provável que vazem e causem bagunça.
Além disso, muitos cremes vêm em tamanhos de viagem pequenos, perfeitos para transportar. Isso significa que os atletas podem aplicar uma dose de creme tópico de CBD sempre que precisarem, inclusive durante um árduo dia de treinamento.
Melhor para segmentar uma área específica
Melhor ainda, os tópicos são perfeitos para atingir uma área específica. Quando um usuário consome CBD por via oral, ele passa pelo sistema digestivo e pode afetar todo o corpo. Um tópico de CBD, como cremes, no entanto, afeta apenas a área em que é aplicado.
Portanto, a pomada CBD para a dor pode agir rapidamente. Digamos que um corredor tenha um joelho que está causando problemas durante o treinamento. Tudo o que eles precisam fazer é aplicar uma pequena quantidade de pomada com infusão de CBD na área afetada e eles estão prontos.
Pode ser mais eficaz para lesões
Da mesma forma, os tópicos podem ser mais eficazes para lesões porque têm uma biodisponibilidade bastante alta. No mínimo, menos CBD é perdido no sistema digestivo. Todo o CBD do tópico funciona em uma área localizada, em vez de se espalhar pelo corpo.
Ao tentar reduzir a dor e tratar lesões atléticas, isso pode ser um fator chave ao usar um tópico de CBD.
Atletas podem usar CBD?
Muitos atletas se perguntam se podem usar CBD ao competir. Em 2018, a Agência Mundial Antidoping removeu o CBD da lista de substâncias proibidas. Como resultado, é permitido em muitas competições. Na verdade, o MMA tem até endossos de CBD hoje em dia.
Dito isso, algumas grandes ligas esportivas ainda proíbem o uso de CBD. É essencial verificar com sua liga antes de tomar CBD, pois as regras podem variar.
Considerações Finais: Por que usar uma massagem muscular com CBD pode beneficiar o desempenho atlético
As massagens musculares com CBD podem melhorar o desempenho atlético de várias maneiras. Muitos cremes de CBD para atletas contêm ingredientes adicionados como mentol e arnica, que podem reduzir simultaneamente a inflamação e aliviar a dor. Com um duplo golpe de ingredientes, não é de admirar que os atletas estejam recorrendo a esses cremes para alívio de lesões.
Graças aos potenciais efeitos anti-inflamatórios do CBD – juntamente com outros benefícios, como alívio da ansiedade – ele pode fornecer aos atletas uma ligeira vantagem sobre seus concorrentes.
Dito isso, é sempre vital comprar de uma marca respeitável e garantir que todas as ligas esportivas nas quais você compete permitam o CBD.
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