Eu pesquisei na internet por mais de 4 horas. Eu estava procurando por algumas dicas fáceis de perda de peso, mas acredite em mim; Não encontrei nada, exceto spam. O mesmo conteúdo indesejado é repetido várias vezes.
Estou farto dessa repetição.
Finalmente, decidi que nunca iria ler um único artigo sobre perda de peso.
Chega de ler sobre perda de peso!
Para que serve toda essa leitura? Nem todos esses artigos informativos sobre perda de peso podem me ajudar a alcançar meus objetivos. Foi o suficiente. Eu pensei que deveria me aceitar do jeito que era.
Eu desisto!
Foi a minha experiência quando eu estava tentando perder meus primeiros cinco quilos. Nada estava funcionando para mim e eu desisti.
Adivinha?
Funcionou para mim. Eu me tornei meu tutor. Eu planejei meus planos de dieta. Eu escrevi minhas rotinas de exercícios. Comecei a me amar no verdadeiro sentido da palavra. Estar acima do peso, não significa que você deve se odiar.
Eu segui algumas dicas simples de condicionamento físico e em 6 meses; Eu perdi 8 libras. Em um ano, minha pontuação no IMC passou a 19,3 e eu ainda mantive meu peso.
É importante!
Tente manter seu peso depois de atingir suas metas de perda de peso. Eu sei que você não está olhando para perder 8 quilos em 6 meses. Você quer resultados rápidos. Mas é difícil manter o seu peso.
Nos meus 2 anos de experiência no setor de perda de peso, encontrei dois problemas.
- Promete demais. Eles afirmam que você pode perder 3 libras com uma sessão de envolvimento corporal ou 10 libras com um plano de dieta de 3 dias. É óbvio que isso é spam. É impossível perder 10 libras em 3 dias e se você puder fazê-lo; é perigoso para sua saúde
- É impossível seguir o conselho. Você pode ler informações como “siga este plano de dieta de três dias, caminhe por 40 minutos e faça exercícios cardiovasculares por 1 hora”. Seguindo esta dica, você pode facilmente perder 2 a 3 libras por dia, mas e sua saúde? Você ganhará esses quilos de volta dentro de uma semana.
Você pode ver que as informações apresentadas não são práticas. Estamos lidando com nosso corpo físico.
Qual é a utilidade de todos esses planos de dieta rápida e promessas sofisticadas?
Se você está enfrentando esses problemas como eu, quero compartilhar algumas dicas simples de saúde com você. Essas são dicas fáceis. Eu os usei e você está bem ciente dos resultados que obtive.
3 dicas fáceis de saúde
Se acalme
Pare de ser sobrecarregado. Acalme-se, amigo. A perda de peso é um problema, mas não se preocupe. AME a si mesmo. Pare de se preocupar com esses quilos extras. Convido você a parar de ler artigos sobre perda de peso e outras informações sobre saúde.
Crie seu próprio caminho
Seja criativo. Você leu o suficiente sobre perda de peso. Acredite, agora você é um especialista em perda de peso. Siga seus próprios conselhos e veja os resultados por si mesmo.
AME a si mesmo
Pare de ser duro consigo mesmo. Não é sua culpa que você é gordo. Acredite, o constrangimento emocional é um grande problema de perda de peso para a maioria das pessoas. Por favor, ame a si mesmo. Tente entender a si mesmo e sua singularidade.
Use estas 3 dicas simples de saúde. Remova a carga emocional, pare a dieta tradicional, ande um pouco e seja feliz. Você está em um caminho muito bom para uma vida longa e saudável.
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