A tecnologia fez progressos drásticos na última década. Desde mudar a forma como pedimos comida até nos ajudar a reservar hotéis, comprar roupas e nos conectar com seus entes queridos, isso se tornou mais do que uma tendência ou conveniência. Hoje, a tecnologia se tornou uma parte crucial de nossas vidas diárias. Você pode até usar tecnologia vestível para fazer coisas como monitorar sua saúde e controlar seus objetivos de treino. O que podemos considerar como pequenas melhorias e benefícios para nossas funções do dia-a-dia tornou-se, na verdade, um recurso incrível para nossas vidas diárias.
Com isso dito, o que a tecnologia vestível pode fazer por você?
Ele mantém o controle de seus dados de treino.
Uma das muitas coisas que a tecnologia vestível oferece é o rastreamento de dados. Esteja você se preparando para competir em uma maratona, queira aumentar seus objetivos de condicionamento físico para o novo ano ou simplesmente tentando entender melhor como manter sua saúde pessoal, a tecnologia vestível pode acompanhar tudo o que você deseja e precisa saber . Ao analisar dados em tempo real, seu dispositivo vestível pode monitorar coisas como sua frequência cardíaca, distância percorrida (ou caminhada), pressão arterial, padrões de sono e um excesso de outras coisas.
Através da análise e rastreamento de padrões diários, você pode ajustar seu regime de exercícios conforme necessário. Outro ótimo recurso é que a maioria das tecnologias vestíveis usa rastreamento de dados para alertá-lo se sua frequência cardíaca aumentar a um nível perigoso.
Ajuda você a se comunicar consigo mesmo e com os outros.
Embora o rastreamento de dados possa ajudar seus treinadores e treinadores pessoais a criar uma rotina de exercícios específica para seus desejos e necessidades, também pode desafiá-lo a assumir o controle total de seus objetivos de treino. Os dados coletados são ótimos para a autocomunicação e para a compreensão de como seu corpo reage a certos exercícios. A tecnologia vestível também ajuda a tornar mais fácil reconhecer seus pontos fortes, personalizar rotinas e trabalhar mais para atingir seus objetivos de condicionamento físico.
Você também pode usar a tecnologia vestível como meio de comunicação. Entre em contato com a ajuda com o clique de um botão em momentos de angústia, defina desafios e metas com os amigos e aumente sua rotina de exercícios por meio de treinamento especializado. Muitos aplicativos são compatíveis com tecnologia vestível e são projetados para conectar você com amigos pessoais e outros usuários de aplicativos para aumentar o moral e criar desafios dentro de sua agenda ativa.
Qual tecnologia vestível é melhor para mim?
Também há uma tonelada de benefícios não relacionados à aptidão que vêm com a tecnologia vestível, como:
- Rastreamento GPS – isso pode ajudar quando se trata de segurança
- Interação mãos-livres – pode não ser necessário remover o telefone do bolso
- Visualização rápida de alertas e mensagens de texto – decida o que é importante e o que você pode ignorar com um rápido olhar
- Conectividade fácil para dispositivos inteligentes – pareie todos os seus dispositivos
- Aumento potencial na produtividade – estabeleça metas e cumpra-as!
E a lista continua! A parte mais difícil de investir em tecnologia vestível é decidir qual opção é melhor para você. Há uma variedade de gadgets para classificar, mas os produtos mais conhecidos são Apple Watches e Fitbits. Ambos os produtos oferecem ótimos recursos, mas aqui está o que você precisa saber.
- A Apple oferece mais compatibilidade com funções e recursos como Siri e integração com aplicativos. Se você já estiver usando um iPhone, um Apple Watch provavelmente será mais compatível com seus outros dispositivos.
- O Fitbit foi projetado com a saúde em mente e está constantemente melhorando coisas como a atividade eletrodérmica, que ajuda a monitorar os níveis de estresse e aumentos anormais na frequência cardíaca.
Embora haja uma tonelada de comparações entre as duas marcas, cada uma delas tem seus próprios recursos projetados de forma exclusiva para integrar profundamente a tecnologia vestível em nossas vidas diárias. Se você decidir ir com um produto Apple e precisar de ajuda para sincronizar seu Apple Watch com o aplicativo Sworkit, não procure mais. Nossa equipe de especialistas está constantemente trabalhando para oferecer a você as rotinas de exercícios mais recentes e benéficas, enquanto ajusta nossos próprios recursos para trabalhar perfeitamente com sua tecnologia vestível.
Quer dicas de moda e maquiagem? Visite o blog que mais entende do assunto. Vem ver!!
