O corpo é um templo. Quando é “aquela época do mês”, é vital não apenas cuidar do seu corpo, mas também limpar depois dele. Enquanto lavar e usar roupas limpas são uma condição, a higiene menstrual íntima também é essencial.
Por um período saudável e confortável, considere estas três dicas fantásticas.
Mudar regularmente
Quando o sangue menstrual é liberado, ele pode atrair vários germes de nosso corpo. A falta de higiene pode, consequentemente, permitir que as bactérias cresçam e desenvolvam infecções.
Portanto, é importante trocar os absorventes higiênicos ou absorventes internos a cada 4-6 horas para reduzir o risco de infecção. Quanto ao descarte de seus produtos de higiene, não os lave. Em vez disso, embrulhe-os e descarte-os em sua lixeira designada; não se esqueça de lavar as mãos depois.
Atenha-se a um método
Ao experimentar um fluxo intenso, o medo de manchar a roupa é evidente. Algumas mulheres tendem a usar absorventes internos e absorventes higiênicos simultaneamente para prevenir esse problema. No entanto, embora essa técnica possa parecer eficiente, é bastante perigosa. Muitos praticantes dessa técnica freqüentemente se esquecem de trocar seus absorventes internos regularmente. Deixar os absorventes internos por um período mais longo pode, por consequência, colocar o corpo em risco de acumular bactérias e infecções, que não tratadas podem levar a complicações fatais como a SST. Em vez disso, não complique demais a menstruação e siga um método.
Hidrato
Uma dieta saudável pode ajudar a aliviar o estresse da menstruação. Certifique-se de beber 4-6 litros de água por dia, os benefícios de fazer isso podem ajudar a prevenir o inchaço e reduzir as erupções na pele.
Estar menstruado não significa que seja uma doença, você está no controle!
* postagem colaborativa
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